【静心疗愈】感恩同事

带领静心的是李春红老师，每天晚上一个静心主题，这次的主题是——感恩同事。

课前分享：

心中有困惑，我想借分享的机会向老师请教。我的困惑是关于咨询过程中，一些伦理道德和心理感受。我没说完，春红老师提醒我，说这个问题可以专门找个时间找她督导，或者给她留言，因为这是一个人多的大群，为保守来访者的隐私，不适合在这里面探讨。当我听到春红老师说这话，心中一震，立马意识到了，自己说话没有注意到“情景”。可是话说到半截儿，不吐不快呀，可能想维护面子，我想针对这个案例问一个小问题，春红老师见我还是拿这个案例说事，又一次的提醒我，换一种空间和他独自聊，于是我停下来了。

我觉察自己的内心，如果在以前当别人拒绝了我，我会难过好长时间，每当想起别人的拒绝，内心就会一阵阵的酸痛。很惊奇这次春红老师阻止了，不让在这个群里说，我并没有感受到大的伤害，我认为这是自我价值感提高的原因，当自我价值提高了，就不觉得自己不够好，就不会怀疑自己，否定自己。

我又进行转念，想了想，这不算是拒绝，这叫做提醒，让我在合适的氛围中说话，这是在保护我。这么想的时候，我心中升起了一股温暖和感激之情。

这件事情中，我还觉察到自己有一个信念“尽量不要麻烦人”。我知道在这里探讨个案的情况不合适，但我不想麻烦春红老师，感觉他平时挺忙的，只要自己能够解决的事情，就自己做。

感恩同事

因为工作，相识、相聚在一起，共同干一个事业。一生中美好的青春年华，要在工作中度过。

我作为一名教师，师范毕业后就直接到学校当老师，将近60岁退休，需要干将近40年。作为一起工作的同事们，在一起共事需要几十年，每一个工作日从早到晚相处一室。一个单位就是一个共同的团体，从某种程度上来说长期做事，需要大家共同的努力，在外边的人看来我们是一个整体，取得的成败也属于集体的。与同事的人关系是否融洽，决定着一个人是否幸福。

春红老师问，当想到同事的时候，心里感受怎么样？我感情复杂，想起有的同事感觉很温暖，想起有的同事情感复杂。回顾上班的历程，当与人融洽相处的时候是被滋养的，生活也受益的。

改变和同事相处的模式，就是改变自己的生态圈，让自己的生活越来越舒服自在。

觉察到内心深处有一个信念：在单位交不到知心的朋友，单位的人有利益冲突，不可深交。其实不管在哪个地方都可以结交到志同道合，心心相印的朋友。只要我们的交友方法得当，注意把握界限，尊重到每个人的价值，都可以获得纯真的友谊。

同处在一个单位，每个人都有着独特的优势和资源，随时随地可以向身边的人学习。能够几十年在一起做事，这是难得的缘分，珍惜身边的同事，感恩我们在一块儿工作。

金色的光芒照耀着自己，连接着所有的同事们，我们原本是一个整体，与宇宙的智慧相连接。祝福所有的同事，感恩所有的同事。自己在工作上取得了一些成绩，得到了很多人的支持，帮助，我取得了每一项成绩，都是和同事们共同努力的结果。

这次的感恩静心活动，让我的内心更加的平静，稳定，有力量，我内心的意识拓宽了，更加坚信平和才是最有力量的。

反思

以前自己太狂妄自大，总认为工作中自己是最努力的，付出最多的。其实干那一项工作都需要多个人的支持、努力，所有的事情都需要合作。这次感恩同事的静心活动，让我对同事有了更多的感谢和感恩。

我和同事是一个整体，一起做事几十年，这是缘分，更是福分。珍惜和每一位同事相处的时光，感恩在茫茫人海中我们共同做事。

移除自己不合理的信念，同处一个单位，只要真心待人，分清界限，用一颗谦卑的心尊重每一个人，相信同事会成为朋友。

感恩我的同事们，因为你们我有了一份儿满意的工作，感谢你们对我的支持和理解 ，再次的祝福同事们，希望你们幸福安康，一切安好。