我们都是“不尽职学习者”

一起成长读书会-阅读分享第35天

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《认知天性》第一、二章

【学习的天性与本质】RIA

R：我们从小到大所有的学习方法，基本上都是反复阅读课本，感觉这样知识才会更加长久、牢固，不管是老师、培训者，还是我们学生本身，都对一遍遍练习会带来好成果坚信不疑。但作者在这本书提到，通过集中练习，反复练习取得的成效，明显是短暂的，所学的东西很快就会被忘记。反复阅读有三大不足：浪费时间，无法产生持久的记忆，而且往往会让我们产生一种错觉——以为自己已经掌握了内容。

在书中，我重点关注到以下几个概念，这些都是以往学习中被忽略甚至没有用到的方法。

“细化”：是理解新知识的过程，方法就是用自己的语言把新知识表达出来，把它和已知联系起来，新旧知识间观点越多，就越有助于记忆。

“心智模型”：是外部现实在心理上的一种表现。从新知识中提取关键概念，并组织一个心智模型，同时和已知联系起来，这样能更好的掌握复杂的知识。可以通过学习，通过开发心智模型，来获得分析问题、解决问题，以及创造新事物的能力。

“检索-练习效应”：检索记忆中的知识可以让它们在今后更容易被想起。练习检索可以将知识学得更扎实，效果要远好于重复接触最初的资料。

I：为什么把新旧知识联系起来后，比反复练习更加能提高记忆力？因为旧知识多半已和自己相联，已在脑海中形成条件反射，加入的新知识能与此结合，就形成作者提出的心智模型，从而帮助解决学习的问题。反复练习，看似有用，实则只是短时间内记忆，学习时间的长短并不能用来衡量掌握的程度。

如何通过新旧知识联系结合提高记忆力？作者提出：只需一次自测，一周后回忆率从28%跃迁到39%。

具体方法就是“检索练习”，把对自己有用的新知识或者关键知识点，反复检索练习，即学习后立即测验一次，几个小时后再测验一次，过段时间再测验。就像《启动大脑》里提出的，学习的“5次复习法”能够将回忆保持在持高的水平。这时候，所学知识就是自己的。测验可以自测，也可以是通过第三方进行。在检索中下的功夫越多，记住的东西就多。

A1：我们已经脱离了学堂里学习的那种氛围，在我看来学习之后的自测有多种形式，比如说阅读前的提问，阅读完后能够脱离书本回答出答案，这是一种。第二，就是每天我在做的“RIA拆书法”，每天阅读到的新知识能够与自己以往的旧知识或者经验挂钩，这样对新知识的记忆有很大帮助，并且能够与作者产生共鸣，记录今天阅读时的思考模式，过段时间重读时，也许又有新的想法出现。

这两种方法都可以有效解决看了就忘。读书无用论真的是没有找对方法而已。

A2：除了以上两种方法，还有就是阅读后画思维导图，更加形象的将知识点印刻再脑海里，加深记忆力。这也是自测的一种模式。

从零开始学起。

1.每天都在练习思维导图，先从小内容即每天看到的内容几个知识点开始练习，慢慢锻炼思维逻辑关系，阅读整本书后，综合全部知识点画总导图。

2.要练习简笔画，坚持每天练习。

3.线条流畅简洁也是练习重点。

阿丹 WeChat id：2733294717