每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

日更文/167

【正正-每日能量七步骤】10/04

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：日更

打分:10分

完成情况：已更

2.事件：删照片

打分:10分

完成情况：已删除20张（6529/388），明天开始一天不能照相超过5张照片

3.事件：好友删除

打分:3分

完成情况：删除3个

【今日小确幸❤️】

事件：删图片

【成功日志】

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第533天

2.坚持晨跑第62天

3.坚持喝清肠水97天

4.坚持左手代替右手46天

5.坚持眼保健操第43天

6.坚持记账第92天

7.坚持整理微信号和群第89天

8.坚持喝八杯温开水第71天

9.坚持云未来语音分享第134天

10.坚持日更第167天

11.坚持每天删除照片第47天

12.坚持每天删除APP第15天

13.坚持每天删除公众号第22天

14.坚持热水泡脚第35天

15.坚持早睡的第32天

16.上卫生间不带手机第40天

17.口袋阅连续读书第43天

【反思日志】

事件：反思自己今天脾气急对出租车司机

改进方案：心放大点

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩今天体验了新鲜事物

【明日三件事】打卡

1.完成日更

2.公众号删除

3.删除照片

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.拿梳子

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。