金英，第一周第一次约练，总第600次、第601次分享，坚持打卡第402天

第600次

作为来访者，开始觉得好像不知道想聊点什么，就从最近引发情绪的两件事开始说起，说出自己的困惑感觉好像都没有说清楚，但咨询师在摘要的过程中能够厘清问题，说出我的感受，这点很难得。在咨询师让我选择要谈的问题的时候，我感觉哪个问题都不想聊，而是想聊背后的体现的我想要的东西。咨询师没有评判，没有引导，真正做到了身后一步的引导。在咨询过程中，我也有很多的感悟和新的认识，对之前已经有觉察的地方又有了新的更深的感悟，也对自己来谈的问题有了清晰的认识，情绪好了很多。真的是倾诉即疗愈，来访者即是自身问题的专家。

第601次

同样的话题，不同的咨询师咨询的方法不一样，感受也不同。他能够真的完全把自己带入到我的故事中，当我挺出去住的时候，他能够说出他的感觉，用隐喻的方法，这种感觉很准确，也让人感觉很新奇。能够指出我的问题所在，总是去体谅伤害我的人，在什么时候能够做自己？于是去体验了一次吐苦水，找到了为什么不能吐口水的根源。因为背后很不安全。又因为一些其它的原因，我很困惑，出现了黑夜的意象，与梦境重合。