2022-09-28

我发现对于一个缺爱的人，最痛苦的时刻，并不是意识到自己从来都没有得到过父母给予的被爱。

因为你会适应不被爱的状态。

——你没有体验过被重视，没有感受过无条件的爱，不知道内在安全感被满足时内心的丰盈和确定的感觉是什么样的。

所以，你会在既有的条件下找到自己适合的生存方式。比如抗拒和别人的联结，把注意力放在自己身上，专注于事业……

而真正最痛苦的时刻，是出现了一个爱你的人，补足了你内在安全感的缺失。

你感受到了被爱。补足了爱的缺失，体会到被爱的喜悦，感受到和这个世界发生了连结，内心觉得笃定又安全。

可你们的关系出现了危机后，对方要离开你时，你会觉得自己被整个世界抛弃掉了。

体验过被爱后，不被爱的痛苦才会被对比出来，显得那么剧烈。

因此，很多缺爱的人，无法接受另一半的离开，在关系出现问题时感受到巨大的痛苦。

这时，父母不爱你的创伤、被抛弃的恐惧、不被爱的痛苦，会全部涌现出来。你会发现这个世界这么大，但是没有一个人来爱你。

一股巨大的孤独感会向你袭来。你会把另一半当作你生命的支撑，看到了对方的重要性，可是你要失去这个重要的人了。

而你也再很难退到以前的生活状态里。

因为你体验过被爱，你不想再重复孤独的生活方式，你感受到了被爱的喜悦和满足，不想让自己再孤零零地面对这个世界的风雨。

其实，我们需要意识到：既然自己需要被爱，而这段关系走到了终点，对方提出了离开，一定是因为在感情里对方的需求没有得到满足。

比如，他渴望被照顾、被重视、被理解、被接纳，而在过去关系的经营里，你会一直看自己需要什么，而却忽视了伴侣的内在感受。

因此，另一半感受不到被爱，所以才会选择了离开。

而想要重新让对方回心转意，就要去看见并满足伴侣的需求，有能量去爱对方。

爱与被爱是相互存在的。

当你渴望自己得到被爱，就要去看到自己在去爱的部分是否做的到位，伴侣是否感受到了你给他的爱？

只有构建出双向满足的情感模式，有力量去爱对方，修正自己之前爱一个人的模式，学会正确去爱，才能够有机会再一次得到被爱，让婚姻幸福。