方方1976
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2022-09-28

2022.9.28中原焦点网初36期 方海燕655天分享

今晚的读书会有老师分享，当自己内心被恐惧抓住的时候，头脑里特别多的戏就会出来，根本控制不住刹不住车。我突然想起前几天儿子说码没有变不能返校，我听到这个消息，感觉内在有一点点焦虑，所以我想找老公说说得到他的支持，可不曾想他直接灾难化思维联想到儿子不读书。我当时想这哪跟哪啊！才有一点点矛头，就想到那么严重的后果，真受不了。不过这两年的学习让我知道怎么应对这件事情，先稳稳的接住老公的情绪，在慢慢的把他带出灾难化思维，然后走到了解决。但是当时我还是带着一点情绪再应对，可今天听了老师们的分享，我突然感觉到，当内在被巨大的恐惧抓住时，所有的都被捆绑住了根本动弹不了。我突然间就能理解老公的话语，也想到了我们之间很多年的相处模式，一贯以来都是我去接触她的情绪，然后他就能动弹了，所以的事情也都是他解决的。可我们各自呆在自己的思维里，我认为一点这么小的事情，作为一个男人，一点担当都没有，一点责任都不敢负。他认为，我也就是嘴上说说而已，所有的事情都是他做，我只不过是纸上谈兵，没有一点真实的水平。然后各自压抑自己内心的想法，出现在我们之间的鸿沟也越来越难于跨越。

好在自己坚持不懈的努力学习，让我对自己有了越来越多的看见。当我放下自己对的评判，对自己越来越接纳包容，我发现我的内在越来越平静喜悦，同时我也能接纳更多周围的人和事，我跟世界的关系更和谐了。感恩所有的遇见，开启探索未知的自己

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