笑笑Athena
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晨起锻炼21天day1

许多人只有一条路可走。那就是靠一己之力、一技之长、自给自足，如果有朋友提携是锦上添花，没有也不会太糟。


晨起锻炼21天day1

昨晚在朋友圈夸下海口，定下21天晨起锻炼的小目标，早上6点闹钟响时，根本起不来，经过了15分钟的思想斗争，终于开始行动，洗漱完毕到楼下已经6点半了[捂脸][捂脸][捂脸]

许久不运动的我，可不能第一天就给自己来个下马威，我决定从拍淋巴开始。腋下、手肘、腹股沟、环跳、掴窝，每个部位500下，然后再拉伸一下颈部，此刻已经是7:10，感觉人很轻松，没有一点压力感，于是决定跳绳，哈哈，跳了150个就收了，第一天，我可不想把自己难倒，留点甜蜜念想。于是打道回府，爬楼回家，到 7楼时有点喘大气了，还是坐了电梯回到9楼[捂脸][捂脸][捂脸]

现在说说拍淋巴后的症状:①胃有点不适，想吐②回来后不到5分钟就有了便意（要知道我一直肠胃不好不规律）③腰腹明显感觉轻松了很多，眼睛有感觉明亮一点

改进方向:早睡才能早起，拒绝做夜猫❌

明早有线上约的小伙伴吗？[勾引][勾引][勾引][勾引]

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