李斌-第五期第7周践行 真诚 周总结、复盘

图片发自App

践行人:李斌

践行时间：20190218——20190224

本周践行真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。

习惯养成:

0.多读正念肯定句，能量提升了，心里充满爱，话里也一定全是爱

1.凡是发生必有因，必有利于我《默读每天10遍，跑步的时候》。

2.每增加一样物品，同时就删减一样物品

3. 18日到24日早起4：30至少4天，读书非暴力沟通10页。

4. 18日到24日早睡22;00关闭手机至少4天，读书非暴力沟通睡觉。

本周关键词：真诚、断舍离、非暴力沟通。

一句话总结:你不能改变别人和过去，但可以改变自己和将来 。

专注种树 ：

图片发自App

职业发展

1.账目核对。

2.前后整理归位

健康

能陪伴你行走更远的一路同行的只有你的健康。禅跑，真气瑜伽。

1.跑步：10小时47分钟20秒，88.88km，消耗5199卡路里，

2. 元能力：早睡，早起，跑步，读书，睡前读书建立读书的环境场，床边放书非暴力沟通爱自己，禅跑，真气瑜伽。

小颗粒运动：

跑前热身，跑后拉伸，马甲线，八段锦分解动作随时练习。

3. 每天坚持右手刷牙，开启小颗粒运动，刷牙的时候练习一字马劈叉。

个人成长

1. 007作业提交1篇

2.日更7篇，主题输出跑步❤经，

3跑步陪跑模式。

4.确定2019四大学习方向学习

1.通往财富自由之路，2.五分钟商学院，3.非暴力沟通，4. 自我发展心里学

主题输出沟通2019

2019年主题沟通书籍如下

1.非暴力沟通，2.当下的力量，3.遇见未知的自己，4.关键对话，5.销售洗脑，6.刻意练习，7.即兴演讲，8.第三选择，9.高效演讲，10.浪潮式发售，11.演讲的力量，12.沃顿商业院最受欢迎的谈判课，13.销售就是玩转情商，14.关键冲突，15.掌控谈话，16.你能写书好故事，17一个广告人的自白18.繁重的工作一起修行19参加诵读道德经1000遍。

4.读书是一辈子的事

2019训练主题：真气瑜伽呼吸，写作，非暴力沟通。

5.开启6点半主题输出读书计划樊登读书会和非暴力沟通。

6. 参加富兰克林品德践行群第五期的每周共学《自我发展心理学》，文字输出+语音打卡，笔记输出一篇，环境场。

自我实现

1.完成客厅的极简风格设计，书架＋投影仪和白板墙。

2.撰写精品课文章输出：【自我发展心理学系列7】环境场

3. 研究创意跑

4.非暴力沟通线上语音分享学习，大伙准备帮我一起完成一场非暴力沟通式求婚。

5. 断舍离：

清理门户:打扫卫生2.5小时，心情美美的。

心情不好打扫房间真好，满满的回忆.

删除【群、好友】：0

删除公众号、APP：0公众号

删除照片:246张上传到qq空间备份。

6. 践行群周总结，还有每日一学复盘。

7.听书《非暴力沟通》

一周【小确幸|感恩】合集：

感恩媳妇体贴暖心的话，我爱你

感恩搓澡师傅搓澡

感恩老铁我两晚上一起吃抻面

感恩媳妇体贴暖心的话，我爱你

被涛哥评为勤奋周优秀践行者

感恩大伙今天的点赞和评论参加抽奖

断舍离打扫卫生2.5小时。

心情美美的。

心情不好打扫房间真好

满满的回忆.

【下周践行计划】

正直：绝不做损人利己之事。

【践行要点】

1、做人正直，绝不做损人利己的事情

2、做事公平，不偏袒任何一方，按照规矩办事

3、诚实有信用

4、不畏强势，敢作敢为，要能够坚持正道，要勇于承认错误

5、有勇气坚持自己的信念

6、坚持你认为是正确的东西，在需要的时候义无反顾，并能公开反对你坚信是错误的东西。

7、每天和镜子对话，无愧自己，对自己诚实

习惯养成

0.房间物品归位。

0.每天和镜子对话，无愧自己，对自己诚实【3分钟】

1.凡是发生必有因，必有利于我《抄写每天10遍》。

2.每增加一样物品，同时就删减一样物品

3. 25日到3日早起4：30至少4天，读书非暴力沟通10页。

4. 25日到3日早睡22;00关闭手机至少4天，读书非暴力沟通睡觉。

【行动】

1、研究旅拍

2.非暴力沟通学习

3.见感思行每日话题

4.火锅店考察下步计划

5.沟通火锅店下一步走向和流程

6.确定婚礼时间

图片发自App