告诉自己完成胜过完美，克服完美主义和拖延症！

我的成长蜕变板

很多时候完美主义就对应着拖延症。完美主义就是我们在做一件事情的时候，就想把它做得非常好，

要不在脑子里面不断地去幻想，就是不去动手做，或者花了很多时间在准备上，很多事情就一直拖延着。

要克服这个问题，我觉得有三个方法。

1.完成胜过完美  心理学家武志红老师说，完成胜过完美。先把事情完成再说，哪怕它不是那么完美。

先完成，再完善，最后再完美！

不要苛求完美，因为最开始你不可能做得很完美，

不能因为做得不完美就不去做了，这样是做不成事的！

2. 用微习惯帮助自己养成习惯——很多时候我们定了目标，但是没有坚持下去。是因为定的目标太多，难度太大。

最开始让坚持不要那么难，先养成习惯再说。

比如，我现在的目标是每天要写100个字的短文，这样时间短，也容易做，等我形成习惯后，再加量！

先动起来再说！

3. 每天鼓励自己            我把“完成胜过完美”这句话以最大字号打印了出来，贴在我的成长蜕变板上，非常醒目，时常看到不断提醒自己，先完成了再说！

每天进步一点点！