在我个人的水果饮食之旅中，我发现一件事，那就是我越是沿着水果之路前行，我似乎越不需要吃东西来维持我的活力和能量需求。
在我刚开始吃水果的时候，我发现我需要吃相当多的水果和更浓缩的生食，如鳄梨和干果，才会觉得舒服，并保持我的体重。
我对身体及其内在的伟大知识和智慧有极大的信心，尽管我们人类可能会对它做什么事情！因此，我猜我的身体总是知道它在做什么，也许在我刚开始采用水果饮食时，身体需要更多的水果来稳定或减缓排毒的速度。此外，我相信我的身体可能需要更多的水果，因为我的吸收速度不一定达到最佳状态，因为我还有一些肠道内部的清理工作要做。
我也坚信，身体有一个最佳的体重。这个体重可能因年龄和体型而异。此外，一个人可能会发现他们的最佳体重会在他们一生中的不同时期发生变化，这也是他们生命中不同阶段的反映。
很多人在刚开始进行水果饮食的时候，他们可能会发现他们的体重下降了。这似乎是我们这些本来就很瘦，又不是特别想再减重的人所担心的。
然而，我相信身体确实知道它在做什么（只要给它一个合适的环境来治愈和净化）。因此，我们可以把体重减少作为身体清理和一般内部清洁的一部分。
我相信，只要我们有一个积极的态度，我们用足量的优质新鲜水果喂养我们的身体，我们永远不会挨饿，也不会有低至损害健康的体重。正如我想我之前可能提到过的，身体真的知道自己在做什么。
在1995年北方的夏天，我完成了52天的橙汁单一饮食后，我个人才真正迎来了净化和吸收的转机。我并非有意让这种饮食提高我对水果的吸收能力。但在我吃完单一饮食后，我只觉得我从我吃的水果中获益更多。
这不是我有意识地思索过的事情；更多的是一种感觉，是我内心深处的感受。
在我的单一饮食之后，我发现我需要少吃好多水果，尤其是更少的高密度水果，以保持我的体重。
我想我可以这样说，我吃得越少，我的能量就越多，感觉就越好。在我用橙汁净化的经历之后，这才真正对我起作用。
我们每个人的净化清理期可能都不一样；神的磨坊的确磨得很慢，但净化期正是这样的一个时期。
它不会永远持续下去的，那些已经在水果饮食上坚持了一段时间的人会发现，当净化停止时，他们身上就会出现最美妙的能量和耐力。
阿诺德·埃雷特是一个真正的先驱者，他的观点是，我们吃的东西并不能给我们能量，相反，清除堵塞才能给我们能量。
他的方程式是：V=P-O，对我来说，这比一大段的文字更能说明问题。
这就是当活力（V）与力量（P）相等时，活力（V）处于最佳状态；当所有障碍（O）都已被清除时，就会出现这种情况。
我知道，就我个人而言，当我吃得很少，或者喝果汁或单一饮食的时候，我的耐力最强，精力也最充沛。
当我们吃的东西超过身体正常运转所需时，我们的能量就会减少，因为我们的生命力需要消化和处理多余的食物。水果可能比其他食物对人体的负担要小，但是过多的水果对人体健康的影响并不会太大。
此外，如果我们已经消除和清理了所有的体内毒素和障碍，身体的功能就会非常自由和良好，以至于需要更少的燃料来运行它。
当我们刚开始吃水果的时候，我们可能需要吃更多的水果，只是为了确保我们不会消除得太多，或者确保我们不会感到"饥饿"，从而受到诱惑，想要吃水果以外的食物。
这整个水果饮食法是一个持续不断的学习过程，我依然喜欢每天发现新的事物。
然而，世界上所有长寿社会似乎都有一个共同点，那就是他们的居民比现代西方社会的大多数人吃得少得多。
所以也许吃得少一些…但是保持生生不息（继续生长）！！！