神气复方油

研究表明,睡觉对人体健康至关重要，首先是对大脑功能的影响，能够让大脑在睡眠中获得足够的休息并形成新的链接，为大脑新一天的学习做准备。其次是身体的修复，在睡眠时，身体会进入休眠状态，对身体进行"重建和维护"，包括血管修补，提升免疫功能，平衡激素，包括胃饥饿素、瘦素和胰岛素。这些激素还能够帮助控制体重平衡。最后充足的睡眠还能帮助情绪的健康，抵御负面情绪的的侵扰。

　　睡眠，健康平衡的重要组成

睡眠是维持理想新陈代谢、支持正常的内分泌功能以及调节食欲的一个重要因素之一。其实你会发现，最佳的健康状态并不总是产生于健身房或厨房，而往往产生于睡眠中。

睡眠指导

美国国家睡眠基金会建议新生儿需要每天睡眠17小时，而老年人需要每天睡眠6-8小时，并建议拥有特殊生活方式的人群适当增加睡眠时间。

有一个十分重要的一点需要牢记心中，这是全世界专家都认可的，那就是"弥补"睡眠是得不偿失的。因为即使你一开始会感觉得到了休息，但是接下来的生活中，最初的"睡眠不足"最终仍会影响你的生物周期规律，并为形成固定的生物钟带来困难，而睡眠的一致性对于睡眠的功效来说至关重要。

睡眠不足的影响

睡眠不足 （Sleep deprivation），便会衍生出睡眠剥夺现象。缺乏睡眠会极大地影响新陈代谢以及内分泌系统，并且可能减少或完全抹灭体重管理的成效。皮质醇被称为"压力荷尔蒙"，会在反应机制启动的时候产生，已被证实是影响减肥与肌肉组织形成的重要因素之一。

有一项研究显示，在一个由专家制定的定制食谱与锻炼项目的减肥计划中，部分参与者因为没有达到建议的睡眠时间，从而导致了整个减肥计划的失败。原因便是皮质醇会抑制氨基酸的形成、妨碍生长激素的释放、以及改变血糖正常水平来影响身体结构，甚至给坚持健康饮食带来困难。

如何获得良好的睡眠

睡眠的质量也会影响你的锻炼成果。为了达到健身目标需要努力定时定量的锻炼，同时更需要足够的休息与睡眠。而精油由于其使人安定并放松的特性，从而帮助到我们。尝试把精油加入到你的日常生活中，也许它就是你所需要的。

神气复方精油是由多种具安定作用的精油：薰衣草、马郁兰、罗马洋甘菊、伊兰伊兰、檀香和香草豆所调配而成，在沐浴或需要放松的时刻使用，淡雅柔和的香气，能带给人幸福、轻松的感觉，是舒缓每天劳累心灵的完美选择。

值得一提的是神气复方精油还添加了具有調理肌膚和调节情緒作用的檀香精油。有助于解决睡眠问题，长期使用会有更意想不到舒缓情绪的效果！而单方的檀香精油十分珍贵，价格也较高。如果您对它心动不已，却苦于价格不在承受范围之内，神气复方精油会是您的不二选择！

使用方式：

【A】Can be used aromatically

可用于芳香调理

【T】Can be used topically

可用于局部涂抹

【N】Can be used topically with no dilution (NEAT)

可不用稀释直接涂抹于肌肤上

适合症状：

忧虑、烦躁、睡眠帮助、消除压力、焦虑、紧张、头痛、神经疲劳、神经衰弱、记忆力、坐立不安、心神不定、歇斯底里、情绪波动、失眠、毒瘾、磨牙、过动

小妙方：

① 失眠：2滴涂抹在太阳穴、耳后风池穴、后颈、脚底，2-3滴睡觉时香熏，也可4-6滴泡澡。（可搭配岩兰草、安定情绪）

② 坐立不安、心神不定：1滴于手心直接吸嗅，2滴涂抹于耳后、颈部、背部、脚底。（可搭配伊兰伊兰、柑橘清新）

③ 头痛：2滴涂抹在前额、太阳穴、耳后、后颈。（可搭配舒压复方、冬青、薄荷）

④ 焦虑、紧张：1滴于手心直接吸嗅，2滴涂抹于太阳穴、耳后、后颈、肩部。（可搭配安定情绪、舒压复方）

⑤ 磨牙：临睡前，2滴涂抹于喉咙、脚底，2-3滴睡觉时香熏。（可搭配安定情绪、薰衣草）

精油達人蘇沛泠__幸福恬靜複方精油

如果说失眠是因为身体有做好准备，心灵没有得到平静。那么神气复方便是那只抚慰心灵的手，她可以就通过精油的香气来影响边缘系统，帮助改善多巴胺的分泌。让身体和心理得到一个缓解。只有安稳的状态才能有优质的睡眠。所以安宁神气是为了帮助更优质的睡眠。

睡前香熏参考：睡前于芳香喷雾器中加入 2 - 3 滴安宁神气与2滴薰衣草进行香熏，能够帮助平复心情，促进提高睡眠质量。

顺口溜：

安宁神气新配方,镇静效果再加强。

加入海地岩兰草,还有雪松和芳樟。

缓解失眠涂足底,解除疲劳减压力。

针对磨牙多动症,控制癫痫暴脾气