#用一年时间重生#第1天

人生关键词:自由、分享、链接

『输入』:《暴躁小孩》两章

1.暴躁小孩的表现:

冲我们尖叫摔东西或是打骂我们

或是在墙上打出一个洞，

或是屏住呼吸、脸憋得通红

也就是大发脾气、毫不妥协、语言及肢体上的冲撞等等

2.暴脾气小孩其实只是缺乏重要的技能，比如灵活性、适应性、挫败忍耐力和问题解决能力等。

3.自从孩子一出生，大人就应该努力去发现孩子在试图沟通什么，了解他们什么时候不高兴或沮丧，并对此作出反应。

4.如何帮助一个生气或发脾气的孩子？

首先，你要了解在未解决的问题方面孩子担心和忧虑什么；

然后，让孩子知道你在这个问题上的观点；最后，和孩子一起提出问题解决方案并付诸行动。

步骤一:将心比心

步骤2：界定问题所在

步骤3：邀请

『输出』:本书中提到用SPCP方法（用积极合作式问题解决）来处理暴躁小孩的行为。也就是方案ABC

方案A是权威，不管对方想法，直接命令

方案B是温和，一起找解决答案

方案C是妥协

用方案B最好，需要彼此心平气和沟通，找到爆发的原因，彼此的顾虑，来引导孩子，和孩子协商一起解决问题。

『开源』:决定坚持用一年时间重生模板打卡，不纠结写的内容如何，只在乎有没有开始行动。

『固本』:给自己买点喜欢吃的水果，串一株手链愉悦自己，午休小睡会让身体和精神状态更轻盈。见爸爸和他聊天拉家常，珍惜和他相处的时光，不常在身边，只有多陪伴。

小结:在有些情况下，奖励和惩罚不能解决问题，我们要学会不同的视角看待他们。并使用不同的策略帮助他们。