准备好了吗

#​自我观察日记​

2020年4月16日

事件：

看到这几天满屋子的书和衣服，心中升起一种焦虑感，还有一份着急，一份懊恼，一份自责和内疚。

接着孩子又开始为早起床，做作业，看手机等事情要嘟囔对抗。

为马上回到株洲正常上学，工作，安排细节操心。

今早开了场抖音直播，看到进来的人停留不了一分钟就刷屏了，人人焦虑，总想多看，多刷，多吸收。

念头：

怎么就上学了，好多东西还没学完，  怎么就开工了，好多准备还没做好。我还没有搞好一切安排呀！整个半年都还没完成。

感受：

烦燥，焦虑，内疚，自责

表情：

僵硬，严肃

单玩家模式：

1、现在出发刚刚好，不与别人比，我有自己的节奏

2、所有的发生都来吧，我其实已做好准备，只等展示

3、孩子有她真实阶段的表现，她与成人确实不能同步，允许她的节奏

4、我是一切都好，都可以，都愿意！

行动：

做当下这个早餐，写好当下的时间管理，听好当下的课，做好当下的内观，播好当下的直播！