今天回平桥拿油，这壶油有20斤，是过春节的时候在四川妈妈家带回来的，一直也没有吃，今天打算拿到市里。今天天特别热，回到11楼的家里，拿起油，一提很重，由于我比较懒，本来想倒点油留在家里一些，但是提起很重，加上天很热，我就没打算倒，放门口，然后又拿起黄老师的拐杖准备给黄老师送过去，一起就绪拿到楼下，放进车里，把油放后备想，放好拐杖后，浑身都是汗，开车去黄老师家，然后把拐杖送上5楼。陪她聊聊天，半个小时后下楼，下楼准备走的时候，打开后备箱，后备箱让我惊呆了，油基本都倒完了，看到这一幕，各种情绪都上来了，有愧疚，有愤怒，有难受，有无奈，内心也不想处理，想明天开到洗车场再弄，我连忙给先生打电话，打电话的目的是想让先生安慰我，但是他的话语里带的全是责怪，生气的挂完电话，虽然很无奈，但是必须要处理啊，油都从车里漏出来了。于是再小卖部买了一大提纸，准备开始，当自己知道没有别的办法的时候，必须要弄干净的时候，收起我的情绪，冷静下来一点一点的开始，一件件，该扔的扔，该擦的擦，差不多30分钟后全部弄干净了。才大松了一口气。从今天的事情有几个感悟:
1.以后不论什么事情，不能应付，一定要用心，别怕麻烦。
2.当问题出现的时候，谁也帮不了你只能靠自己
3.随时觉察自己的一言一行，要正念。积极向上
4.当自己愿意去承担责任的时候，问题也解决