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高效能美生活第55天（2019）

活在当下，创造辉煌的2019

2019.02.24（周日）晨间检视

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2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课（自体、人格障碍、叙事、认知、动力、释梦）

拿下正高职称

2019年2月月度计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：先减体重，月底日瑜伽拜达到50

瑜伽师地论：认真跟住学习小组进度，周周报复讲

心理专业课：自体完成每日二个番茄钟

2019年1月第四周计划

易效能课程：听课、作业、分享

马甲线：体重由141.9减至140

瑜伽师地论：28号复讲，将上周内容看一遍

心理专业课：自体完成每日二个番茄钟

今日青蛙：

泡尾椎
填积分
瑜伽拜动作二十个

昨日检视：

昨天开始第一天工作，感觉一次二小时太累了，以后要严格控制在一小时

小确幸：
老公加入易效能网上小组

今日体重

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