《可复制的沟通力》学习二：尊重

尊重像空气，它存在的时候，你不会有感觉，但是它如果一旦没有，你立刻就会觉得不舒服，立刻觉得觉得呼吸不上来。

什么是真正的尊重？

尊重他人，就是从他人的视角去看他们经历的一切。尊重是自发的，服从是被动的。尊重是换位思考，给我选择的权利，倾听他人内心的感受。

了解对方的存在状态，沟通的时候，首先要能够学会反映对方的情感，叫标注出对方的情感。例如“你觉得很恐惧，对吗？”“你现在很难受”，而不是说“你应该怎么做”“你最好怎么做”。推荐《掌控谈话》

什么是不尊重？

贴标签、忽视、威胁、攀比、评判都是不尊重的表现形式和特征，它们会导致沟通对象的自尊水平降低。

不尊重的表现：

①贴标签，潜意识认同标签内容，自尊感下降；

②忽视，不征求意见、不被理解、溺爱、听我的就好；推荐《被忽视的孩子》。

③威胁，可能当下为了不失去有效，长久会破坏尊敬和信任、进而破坏关系，降低对方的人格、自信心，做了正确的事情，没有正向的努力确认，进而内有养成正确的思维方式。

当我们跟大人用威胁的方式说话的话，对方会反弹，如果对孩子用威胁，孩子基本就怂了。孩子就认了，“好吧，好吧，那好吧。”然后慢慢你会觉得只有威胁管用，别的都不管用，只有威胁最管用。威胁会伤害孩子的自尊，很好，会让他觉得自己的尊严感在下降，而且他每次被威胁一次就再下降一点。最重要的是被威胁的次数多了以后，他会习以为常，他会觉得人生就是这样，人生就是一场交换的游戏，所以他慢慢的就学会用威胁的方法跟别人说话。因此到了青春期以后，他会说“你不给我买手机，我就自杀给你看。”这就是威胁。

④评判

⑤攀比

⑥嘲笑

解决沟通问题的本质

要想真的解决沟通问题，根本上是要解决内心的价值观的问题。其实你们内心如果不认为那样做是尊重，那样做是正确的，你就不会说出那样的话来。

父母的力量永远是最强的。你的孩子之所以觉得学校里边的要求更重要，其实是对你平常教育方法的反抗。如果你真的对孩子的影响足够大的话，学校的教育是不会比父母的教育更强大。这个是来自于父母的价值观，这个是不会轻易改变。

*反思我自己的问题：

我觉得自己最近很抑郁也非常的痛苦。 我脑袋里面经常会蹦出一个声音 “我可以做一个优秀的妈妈，也可以提升自己让自己变得优秀，事业有成。”然后有的时候遇到小挫折就开始否定自己，例如看到女儿不听话我就开始疯狂出现另一个声音“我根本就做不成好妈妈，更不要说提升自己，自己就是一事无成，什么都干不了。”这样的冲突数不胜数，我简直就是每天都活在这种纠结中，郁闷和压抑充斥的我的内心。

原来我这是内心自尊水平低，性格扭曲的内心冲突问题。多学习，好好加油！