2022-03-06

其实完美主义也会导致拖延，过分注重细节，追求完美反而会降低做事的效率。

因追求完美而导致拖延的例子数不胜数：必须吃点东西、睡个小觉、升级完所有补丁再开始学习；现在9:15，为了体现数字美学，我先玩１５分钟的手机，９点半再开始看书……发现现在已经到了９点４０，为了再次体现数字美学，我决定１０点钟再开始看书；准备要考一本证书或者学一门技能，先上知乎豆瓣以及各大论坛看攻略，到头来发现买的书一点没看，一直在看攻略……

完美主义往往对自己要做的事情抱有很高的期望，这种高期望很容易导致行为的受挫，而受挫本身又产生极度失望痛苦的情绪，人们害怕面对受挫经历，因而遏制行动本身。