用感应需求代替抱怨2022-03-06

下午六点半左右，皮蛋先生带着孩子回到家。我正好把锅里的菜盛盘装好，准备吃饭。接着，我听到皮蛋先生说：“你炒的香干没放盐吗？”

我说：“放了啊。”“那你自己尝尝吧。”皮蛋先生冷冷地说。我尝了一口，味道有些淡，香干也有些硬。于是，我又把菜倒进锅里，放了点盐，又加了点水。我想，再煮煮会，味道应该就好点了。接着，又听到皮蛋先生说：“这个荷兰豆这么老，难吃死了。”我没有接话，也没有从前那般的怨气，拉着孩子到洗手间洗手。如果是以前，我想我会出现负面情绪。因为，我讨厌皮蛋先生一回家就吐槽着各种不满，尤其是对我的不满。而我更希望他能看到我的付出。

饭间，我一边自己吃饭，一边照顾着孩子吃饭。我听到皮蛋先生说：“你不会做菜，你可以在抖音上多学学嘛，就像你看书学育儿一样。做饭也是门艺术，多学多做就会了”。我看到了一个“父母自我状态”下的人在对我讲话，我沉默着。

皮蛋先生又说：“你到菜市场去买菜嘛，又新鲜又方便。”皮蛋先生一直介意我在美团和多多买菜平台买菜，我依然没有说话。我内心在想起了铃木敏文说过的一句话：“一个人只要享受过便利，就只会想着更便利。”我在社区团购买菜，我认为给我带来了很大的便利，且我认为在社区团购平台买菜也挺新鲜的，所以我不愿意再花时间去菜市场买菜，再让大脑面对一次次的选择困难。

“这个荷兰豆以后不要买了，又贵又难吃。”我依然没有说话，我想我此时的脸色一定很难看。这个时候，我内心有个声音在说：“我做了那么多顿饭，做得好吃的时候，也没见你说过一句话。一顿做得不好吃，就说个不停。”没错，我的负面情绪出现了。我在抱怨他的抱怨，我内心在渴望得到对方的认同和包容。认同我日常的付出，包容我做得不够好的。

当我承认自己的需求之后，我发现我内心的负面情绪不见了。哪怕是，皮蛋先生放下碗筷就外出钓鱼，让我一个人在家做家务、陪孩子，我也没有出现过负面情绪。

我的内心在一点点成长，这种感觉真的挺好。