《不完美，才美》心得

【21天共读1本书】Day11

[玫瑰]第一本第一遍读完了，边读第二本边精读第一本。今天把第一本的前两章画了导图，第二章告诉我们苦来自后悔过去，比较当下，担忧未来。痛苦的表现形式有不满、坏情绪、意外和怨恨。逃避和对抗只能加重痛苦，正确方式是面对，去倾听。坏情绪的起因以及来袭时的六步调节法以与正面管教相通。