成年人的崩溃承受能力真的会在一瞬间就坍塌，前一秒开开心心的谈论生活的美好，下一秒就会说道人间不值得。
你有无数的辛酸痛楚，有数不清的思念愁绪，还有看不到未来的迷茫惆怅，但这些，你谁都不会告诉依然一个人默默承受，任凭生活对你使劲儿盘。
据说很多人压力大到接近崩溃时会忍不住做一些举止，你也会这样子吗？
1 躺在床上会忍不住眼泪直流，md，我的人生为什么如此的艰难。
2 看自己发的朋友圈微博一点都不顺眼，一条一条删除，清空。
3 封闭自己，懒得与别人沟通，不想洗漱，变得很邋遢。
4 把房门锁上，听伤感的歌。
5 睡着都在做不开心的梦，一丁点声音就能被吵醒，然后就再也睡不着。
6 突然就变成一个不活泼的人，怀念过去，活在过去。
7 忍不住删除通讯录中某些人的联系方式，虽然知道删了会后悔，但还是删了。
8 止不住吃东西，就算要吐了还继续吃。
动画短片《够了！》（《Enough》），由导演Anna Mantzaris制作，它描绘了城市生活中的高压人群，为了缓解压力，用了很多不正确的方法。(但不可否认看起来挺解压的，大家可以去看看。下图为原视频截图）
怎么从生气瞬间开心，怎么从失落瞬间开心，怎么从绝望瞬间开心，怎么从爆炸的状态瞬间开心。
学会缓解压力真的很重要!下面是我在微博攻略下来的干货。
1
每晚清理内存
试着睡前回想一天发生什么事情，清理调节内在体能机制，对快乐的事情说明天见，对意外和烦恼说再也不见。
2
享受休息时间
每次集中精力60~90分钟后，就休息10~15分钟，远离手机和电脑，闭上眼睛，暂时忘掉一切。
3
花草香茶暖身助眠
洗完澡后喝上一杯花草茶，充足的水分和营养成分，又可以帮助身体补水，又可以助眠、舒缓压力。
4
晒太阳
自然光照对调节情绪有一定作用，不妨在早上10点之前出门活动训练，此时阳光中的蓝光有利于调节生物节律，规律健康的生物钟有益于情绪改善。
5
处理不用的物品
当房间凌乱不堪的时候，可见住在里面的人也有处理不完的烦恼。因此，在打扫房间时，不妨冷静下来，让多出来的空间能注入正面能量，并藉由这类轻度的劳动行为，稍微转移自己的注意力。
6
远离噪声
研究表明，噪音会让人焦虑，而电话铃声、收音机和电视机的声音，也会使压力显著增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。
7
离开手机电脑
每天活在信息爆炸中，反而会消耗心的能量，让人感到焦虑。想让心情保持平和，记得要留一点和自己对话的时间，关掉电脑、手机享受片刻宁静。
希望大家都能在压力大的时候，找到一个可以突破的点，努力走好脚下的每一步，加油！