2020-03-15今日分享

心情像天气，变化多端，心态像稳定剂，良药，时时纠偏，人生不能靠心情活着，而是要靠心态活着！整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景。我们都不是完美的人，但要接受不完美的自己，学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见，永远不要停止相信自己。

今天分享:

气血虚弱证:

表现:月经后期或经后，小腹才绵绵作痛或小腹空坠不适.，疲倦无力，面色大华;月经量少色淡，质清稀，这些人，通常平日也常感疲倦，没精神。

调理:经前要补益气血。可以用阿胶炖瘦肉，或直接用艾叶煲水渴，还可以在煮汤做菜时加点胡椒。

乌鸡汤:

材料，雄乌鸡500克，陈皮3克，生姜3克，胡椒6克，草果2枚，葱醋适量。

制法:文火炖烂，吃肉喝汤。