2018-08-12

早餐

水果软欧塔➕紫甘拉沙拉➕纯牛奶

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给朋友做的土豆饼


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午餐

青椒炒牛肉➕蒸萝卜带鱼➕芦笋炒南瓜➕香菇汉堡(瘦猪肉➕小番茄➕包菜)➕菌菇汤➕小米粥三恶1/3碗

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加餐:无花果一个➕小番茄两个


晚餐

藜麦燕麦酸奶沙拉

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运动:姨妈来了,请假3天

今天早睡,姑奶~

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