2021:在路上|龙哥陪你乐早起（74/365）

导语

自己早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日，发起“在路上”早起习惯养成圈子，自己给自己挑战的目标是，早起精进，把早起时间严格控制在04:00－05:00之间。

因此，自己今年的早起目标，在04:00－05:00之前起床，累计挑战360天。

自己计划04:00-05:00起床第97天

今日早起计划完成情况

1、早起时间点：4：00第97天。

04:02

2、早起时间段：04:00－07：30。达标率：92.6%。

3、学习人本家教第3课内容，第1遍。

第3课的主题：《智慧的爱孩子》

智慧的爱孩子的前提，学会真爱。

什么是真爱？

真爱是接纳的，真爱是允许的，真爱是温暖的。

4、阅读一本书或阅读60分钟。

《蛤蟆先生去看心理医生》

收获：《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，通过人物的刻画，描绘了一位抑郁患者，如何通过朋友的协助，走入心理咨询的过程，以及在心理咨询中，寻找到自己患抑郁的症结，从抑郁中走出来，重新热爱生活。

5、学习目标营第7课并写完当日日日精进框架。

未学习。

6、练字60分钟。

每天进步一点点

7、八点半之前完成早起复盘。

已完成。

今日早起计划分析与改善

明日早起计划

1、早起时间点：4：00第98天。

2、早起时间段：04:00－07：30。

3、学习人本家教第3课内容，第2遍。

4、阅读一本书或阅读60分钟。

5、学习目标营第8课内容，并写完当日日日精进框架。

6、练字60分钟。

7、八点半之前完成早起复盘。

ps：

大家好，

我是雨的眷恋龙，

2021年，我们在早起中遇见更好的自己。