二十四节气:立秋

      立秋是二十四节气里的第十三个节气，是太阳运行到黄经135度。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。

      根据气象学，当连续五天平均温度为22度，将进入秋天。

      立秋的物候是:

    一候凉风至，第一个五天，空气里吹过的风，已经有清凉的感觉。如果这个时间，凉风没有按时来，古人认为国家政令没有威严。

    一候的时令花是:桔梗。

    桔梗，药食同用，是传统的中药，有止咳袪痰、宣肺等作用。是朝鲜族特别喜欢的食物。

    二候是:白露生，第二个五天，早上起来，草地上会有露水生起。如果这个时间，没有露水生起，古人认为老百姓容易患上咳喘。

    二候的时令花是:使君子。

    使君子:也是常用的中药，是最有效的驱蛔虫中药。传说因为治好了刘备儿子的病，因刘备是刘使君，因而得名使君子。

    三候是:寒蝉鸣。第三个五天，寒蝉因为食物充足，温度合适，在枝头鸣叫，好像告诉人们，秋天来了。如果这个时间寒蝉没有鸣，古人认为大臣们会用力逞强。

    三候的时令花是:瞿麦

    瞿麦:也是一种中药，全株可以入药，味苦，性寒，有清热、利尿，破血通经的作用。

      立秋的风俗有:

    一、 祭祀少昊

    二、接秋神，蓐收，是古代中国神话传说中西方的秋神（金神），左耳有蛇，乘两条龙。传说蓐收是白帝少昊的辅佐神，有人说蓐收为白帝之子。还有说他是古代传说中的西方神明，司秋。

    三、咬秋，南方的习俗，这天吃西瓜。

    四、贴秋膘，北方立秋这天习俗吃肉，来贴秋膘。

立秋注意的衣食住行及事项:

一、衣:

      立秋天开始变凉了，昼夜温差大了，早晚需要添减衣物。

二、食

      立秋到秋分一直是中医中的长夏。长夏养脾，因为脾湿过重，人们往往烦闷不思饮。多吃温热的食物，保阳气，滋阴气。

      多食当季绿色蔬菜，多食黄色食物，如:红薯、南瓜、栗子、萝卜，白菜，百合，芹菜，胡萝卜。

三、住:

      室内多注意防风通风，可以薰香点香气，如:柑橘类、松科类、青草类香气。

四、行

      立秋非常适合登高望远，爬山、郊游、慢步、散步、太极、瑜伽。

五、需要注意的事项:

      早睡早起。适当的增加体育锻炼。  注意早晚添加衣服，多喝水。

      注意预防，感冒、肠胃性疾病、各种病毒性疾病。

      立秋节气来到的时空是讼卦。

      上天，下水，为讼卦。这个时空，容易有各种争执，注意防范。

      这个卦也告诉我们做人做事，在这个阶段需要注意，提前谋化，防止争执出现，如果出现也是很正常的事，需要理智对待，不可意气做事。

    所谓争讼，是件双方两败之事，以和为主，提示我们做人做事，应当有一个敞开的胸怀，从长计议。

    八月七日8:49将进入立秋节气，秋凉已来，收获也已来，喜悦丰盈，正是好时间。