先做五分钟

先做5分钟

昨天是我比较悠闲的一天，看了很多篇文章，看完的同时，心里不禁有一些焦虑感。（还没开始呢，就已经在想自己能不能把那些事情做到或者是做好。）

焦虑，该如何看待和解决

——其实发现自己是一个很有想法的人，同时也是缺乏行动的人。

——还有一点是，做的比说的少……

很同意看到过的这样一句话：反倒自认为想法很多的人，容易陷入完美主义，最后不了了之，想法再好，没行动力，都是0。

其实这样的情况也和学习方法类似，你有没有去问学习方法的经历呢？或者被别人问学习方法的体验呢？

其实再好的学习方法，再多的工具，你不去行动的话，都是白搭。

行动，是打败焦虑的最好办法

意识到状态是比较焦虑之后，做做了一个小小的决定，调整好自己的睡眠以及以及学习成长的时间。

下午在看书的时候呢，TT问我：“你在哪里，在干嘛？”

后来和她聊天发现，她自己闲下来时，不知道干嘛。

我们一致达成了一个共识，闲下来的时候是最累的，因为你闲下来的时候不知道要去干嘛，不知不觉时间就溜走了。

不知道你有没有同感呢。

我就以自己为例，自己平时闲下来会干嘛，大概是哪几个方向，提了一些建议。

先开始5分钟

最后看到她说：“先开始5分钟。”太开心了，为她的执行力点赞。

也想到了5分钟行动还有以下三个tips

1.立即行动，不要思考。当你想到要做的时候，拿起闹钟立即定好倒计时，然后开始手上的任务，反正只有5分钟嘛，你的大脑这样想，就会帮助你行动起来。

2.挑选最有成就感的部分完成。因为5分钟的时间比较短，那么可以设置非常低的目标，由于低目标容易达到，达成就会有成就感。

3.5分钟的行动只是一个开头，还需要更多的努力。因为5分钟能做的事情毕竟很有限，所以说这一切只是个良好的开始。虽然说“良好的开始是成功的一半”，不过成功毕竟只有一半而已，未来还需要更多的努力。

持续不断地行动呀

嘿，我们一起加油吧！