2021-10-08

*姓名：馒头

*日期：1008（第69天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

今天发生了好多事情啊。

不断在情绪的空间里进进出出，也收着一个个继续。

早上到了公司发现有些小焦虑——好多事没做。工作上的倒不是难事。

更多是有视频需要调整，有背景图需要调整，有文案需要出来，有限时课需要抓紧听……

在一个个紧张的念头里，深呼吸后，决定为今天的事儿列个清单，逐一击破。

列完后开始制作。

一个五六分钟的视频整了我一个小时，编辑的过程里没有觉得烦躁，但觉察到自己的比较心，我会想做得更好一些，才对得起我这个身份。

可是回忆起早上倩君在群里问清容说那个视频怎么在手机文件里找到的时候，又升起一股委屈——我当时那个制作视频的交流会，大家在，但又跟没在一样。过后除了培华也没有人认领素材。

今天倩君一问直接触发了当时被压下去的那股委屈。于是没有解答而是采用了反问的形式。

随后在跟清容的沟通里也是有一些责怪——调整尺寸的事也说了啊，果然都不会去看的。

默默做着自己的功课，同时也给到一个来自我内心的信息——跟清容说可以找时间看看那个视频，有些细节都是讲了。

培华下午跟我说，觉得做视频太难了，想退出。当时的我正也做着今天的第二个，抬头看到大家已经互动了很多信息，等看完的时候发现我内在非常平静，跟培华说如果想挑战随时欢迎，有其他安排也是可以的。这句话不是气话，而是对自己的身份、担当有了新的确认：是我自己选择，没有人强逼我，也没有人给我框架，是我自己在拖延，于是投影出说自己拖延的培华来照见我。

-悟：读懂题目

这两个发生让我直面国庆期间逃避的功课——那次分享听的人没有来，来的人没有完成。

但，这也是我自己的样子不是吗……

我是组长，不代表我就是一个空口指挥的啊，我也可以参与进来。

我的逃避显化出逃避的成员。

我对“做不好”“不完成”“不认真”“不尽职”有太多的评判和不允许，她们都是我投影，都是我的助缘，如果我今天不面对，下一次其他身份还是这样。【突然想起公司的一个同事也是大大的黑天使，大大的镜子】

-行：完成题目

既然我可以分享制作的经验，我就在某些程度上来说，是更熟练的人。那次分享会上我有一个问题没解决，今天借由着第一个视频的字幕部分解决了，找到了答案。

这个过程，我自己是喜悦的。

今天是节后的第一天，视频&海报的工作也都陆续到位了，清容分享了她的成果，倩君领取了她的部分，我完成了我三分二的视频目标，并且在跟清容的碰撞里定下来了接下来的背景图可以再次破除框架的限制。

收获太多！简直法喜！

而在文案部分也有了新的创造，太开心了！

-证：

我可以！

我享受！