2021-01-09

外感头痛注意啦

外感头痛是因受寒而生的一种病，一般病情明显，患者有强烈反应。四季都有,以春、夏季最多。

病病症类型：伤风头痛、伤寒头痛、风热头痛、风湿头痛。

分临床表现：一般发病较急,病势较剧,多表现掣痛跳痛、胀痛、重痛,痛无止,多因外邪所致症析多见于感冒病人。起病较急,头痛持续不解,伴有恶寒、发热、鼻塞流涕、骨节疼痛、咳嗽等症多属实证。

致病原因：感受外邪，多因起居不慎，坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头,清阳之气受阻，气血不畅,阻遏络道而发为头痛。

生活注意：

遵医嘱给予辛温解表中药，服药后可喝一杯热牛奶或一小碗热稀粥，加盖衣被,静卧休息。

饮食注意：

应卧床休息，限制活动。保持室内空气新鲜，温湿度适宜，防止病人直接吹风。

宜食食物及功效

薄荷、木瓜、白菜、茄子具有散寒清热、疏风止痛作用的食物

西红柿、百合、草莓、橘子、酸甘养阴的食物

慎食食物及原因

肥肉、香肠、薯条、炸鸡、油膩煎炸食物

葡萄、田螺、蛤蜊、柿饼、生冷、性味寒凉的食物

推荐食谱：

龙眼百合蜜汤

【材料】千龙眼250克、蜂蜜250克、百合40克。

【调料】鲜姜汁2汤匙。

做法：

1、干龙眼去壳,再将龙眼肉、百合洗净。

2、龙眼、百合放入锅内,加水适量,煎煮至熟烂。

3、加入姜汁,文火煮沸,待冷至65℃以下时,放入蜂蜜调匀即可。功效：健脾益气、宁神镇静。

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