2021-01-09

《一万小时天才理论》

一、十句话概括一本书

1、天才并非全部都是天生的，成为天才有配方。

2、生物学上的研究，天才异于常人的不是脑子和基因，而是髓鞘质。

3、环境是天才成长的土壤。

4、学会一个东西需要 三步训练法：拆分、练习、感知，这是这本书的精髓。

5、如果有持续且有方法的练习，每个人都能成为天才。

6、精通某个东西，最好的办法就是找到诀窍，然后勤加练习。

7、热情是支持你真正成为高手的心理因素，很多事情没有坚持下来，是因为你缺乏热情。

8、你还需要被持续鼓励，不断增强信心。

9、高纬度的一万小时 ，而不是简单的重复。

10、教练的指导 ，让你的一万小时不断精进。

二、值得关注的地方：

这本书英文名叫《天才密码》，所谓天才不是天生的，是可以培养的。经过不间断大量的有反馈的练习，大脑会发生变化，身体的细胞也会发生变化，这就是髓鞘质的变化。想要学习一项技能，一定要趁早练习，让髓鞘质稳定下来，我们练就的技能就不会因为紧张等原因出错。

三步训练法：1、把复杂的内容分成小块。这跟《刻意练习》中提到的，分解目标很相似。比如学写作，可以先练习改病句，然后再练文章结构、修辞等。

2、每小块都需要不断地重复练习。比如学游泳一个步骤一个步骤的学，先练习憋气100次。

3、可以学习借鉴别人的成功经验，但是必须有自己的感知和思考。

每个成功的人都是独一无二的，都是经过大量练习，大量深入的思考 ，都是自己一步一个脚印走出来的。

三、给我的思考：1、 阅读的好处不言而喻，可是为什么经常觉得读书很痛苦，是因为缺乏足够的热情。每个成功者都在充满热情的练习，而不是被动的练习，硬着头皮去做的事情，是无论如何也做不好的。

2、如何保持这种热情坚持下去。在练习的过程中不断的去感知和总结看到自己的进步，维持坚持下去的动力。

3、不是学不会，而是没找到正确的方法。

四、成功六要素：激励人心的环境、一万小时的练习、练习中的个人体会、名师指导（这里的名师不一定是名人、大咖，可以是关键时刻点拨你一下的人 ）、强烈的成功动机、过去成功者的示范。