卓小玫
卓小玫

《微习惯》输出5

身体习惯范例：

1.爬楼梯1分钟

2.俯卧撑1个

3.引体向上1个

4.深蹲1个

5.做清洁1分钟

6.散步5分钟

7.仰卧起坐1个

8.吃水果1个

9.喝水1杯

10.倒立1次

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