【周检视】20231103（周五）

B01：果果的小肥羊
坐标：江苏镇江
️三个标签：
①道路桥梁工程师
②时间管理终身践行者
③价值投资终身践行者

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❤️3.0目标：
小组共同目标：每日俯卧撑2组×20次
个人目标：每周3-4跑/周跑量15km+

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❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）
①数据：俯卧撑完成7天（每天3×22次），周跑一次，完成10公里，自律精英打卡7天。
②心得：晨练有助于迅速清醒。
③总结：继续保持。
④下一步：再早一点睡。

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❤️本周八大关注总结：
①家庭：
果果录制《智慧背囊3》每日一讲3次，数学训练每日一题3次。
爸妈语音3次，老婆给爸妈送肉圆1次。
家庭精心时刻2次。
②事业：
工作，和同事工作交接，参加公司两天线下培训。
投资，不急不徐、静观时变，耐心等待。
③健康：
吃，四分盘，七分饱，每天一个苹果。
睡，本周睡眠平均7.0h左右。
动，俯卧撑日打卡，周跑10㎞。
冥，睡前冥想。
④财富：
物质，控制支出，攒钱。
精神，自律精英满勤，计清开始分享时间管理100讲思维导图，连续日更235天。
⑤学习：
心理咨询师冲刺讲义和习题复习。
听喜马拉雅《雪球财经有深度》，《遥远的救世主》。
⑥效能：
日历、清单、番茄钟（番茄to do），尝试恢复使用待办集分类吃番茄钟。
⑦旅行（休闲）：
一家三口看电影《学爸》。
果果用他自己挣的零花钱，请我和老婆抓娃娃，并把20个小娃娃，换成一个老婆喜欢的大娃娃送给她。
老婆请我们一起吃牛排。
⑧社交
好友互动。
小区房产销售信息咨询多个中介。
领导、同事交流，互通信息。