项目名称: 如何赋能另一半
现状R1：两个人之间缺乏深度交流，欧阳对方法论嗤之以鼻，我觉得他没有上进心、虚度光阴。
理想状态R2：欧阳帮助我实现工作和学习中的全面进步，同时把一些好的做法引入到他自己的工作生活中。两个人相互尊重，做彼此最好的朋友和合作伙伴。
How：通过一些教练技巧和目标管理技巧，每天坚持进行结构化的有效沟通，帮助另一半提升自我效能。
类比/通感/Windfall/Happy Surprise：一对一私教。
关于《赋能另一半》的PORT分析
## 目的
1.让相处最多的Life Partner变成靠谱的成长伙伴，陪着我共同进步
2.通过简单有效的制度，培养核心竞争力，实现高速增长
3.沉淀可迁移、可复制的激发体系，用于今后的工作和育儿。
## 目标
- 范围：4+3核心竞争力（参考了YouCore的私教课程）
- 4个基础能力
- 阅读
- 知识体系
- 逻辑思维
- 表达
- 3个综合能力
- 学习能力
- 解决问题的能力
- 个人框架库（包括套路，桥段，思维模型）
- 进度：我的baseline应该是在40%左右，目标是80%的完成度。为每个能力建立相应的评价标准。使用一个目标、方法追踪表。
- 质量：每个能力自我效能感达到8分以上，外部评价7分以上。
- 成本：利用公开的学习资源，早晚饭的餐桌是我们的练习时间。
## 关键成果
1.明确每一个能力的评价标准，确定8分需要达到什么样的水平。
2.获得一份清晰的能力地图，找到自己的优势领域，补齐短板。
3.收获工作生活的稳定表现，自我效能感稳定在7分以上。
## 重点任务
1.确定能力评价标准、成长目标和追踪体系。
2.把教练技巧传授给欧阳，每天像吃饭刷牙一样执行教练流程。
3.每天睡前复盘并沉淀，提高知识和技能的转化率。
流程
1. 早课-明确目标
When：每天早饭
Where：餐桌上
Who：Janie & 欧阳
What：通过问问题，明确学习目标
Why：借助SIGN模型（Self-Efficacy自我效能，Instinct本能，Growth成长与专注和Needs满足），每天重复同样的流程，实现可持续的增长。
How：
- 准备问题清单
- 你今天最重要的工作是什么？（这个问题的目的是确保你专注于最重要的事情，保证工作中稳定优秀的表现。）
- 你今天最重要的学习任务是什么？（这个问题引导注意力转向工作之外的学习任务，通过自己做出的承诺，提高落地的成功率）
- 你目前最需要培养的技能是什么？（这个问题着眼于未来，确保你为成长分配了足够的资源）
- 今天你准备如何提高「解决问题的能力」？（这个问题把注意力放在了重要的综合能力上）
- 今天你怎么做到有节奏的工作和生活，避免过度疲劳？（这个问题把注意力引向健康和可持续发展）
- 如何避免工作和学习中的分心和打扰？（这个问题能够让你看到潜在的阻碍，提前做好准备）
- 如何缩短百公里加速时间？（利用类比，解决启动新任务的时间过长的问题，减少不必要的消耗和摩擦）
- 你昨天的思考和学习中有什么东西是可以持续地创造价值的？（把学习的成果通过「价值」这个桥梁变成忍不住想要沉淀的财富。）
- 把问题清单做成Flash Card
- 每天早上对照着卡片进行提问和回答。
- 每天的问答过程用录音笔记录下来，在路上和无聊的时候听一遍。每周至少听一遍。
How Much：15分钟之内完成问答，不影响出门时间。
晚课-复盘沉淀
When：每天晚饭时
Where：餐桌上
Who：Janie & 欧阳
What：回顾一下今天的执行和成果
Why：通过复盘把经验和经历变成语言和文字，加深理解和记忆，及时发现问题以便修正，总结好的经验和知识在接下来进行不断复用。
How：
- 准备问题清单
- 你今天最重要的任务执行的怎么样？并详细地说明一下你做了什么。
- 你今天的精力管理做得怎么样？并详细地说明一下你是怎么做的？
- 你今天是否有意识的培养了「解决问题的能力」？
- 你今天的学习任务完成得怎么样？如果你还没有开始或者完成，你准备怎样尽快完成它？
- 你今天是否提升了你的「百公里加速度」？
- 你今天有没有学到或者想到什么可以持续地创造价值的知识和技能？
- 把问题清单写在Flash Card上
- 对照Flash Card进行提问和回答
- 每天的问答过程用录音笔记录下来，在路上和无聊的时候听一遍。每周至少听一遍。
How Much：15分钟以内，以不增加执行的认知负荷为好。
总结：
这个项目主要是通过你问我答的方式，欧阳会持续地向我发问，确保我每天都有思考重要的问题，把注意力、时间和其他重要的资源持续地投向正确的方向。同时，我也有一个预期的成果，欧阳会在提问的过程中反过来观照自己，从而影响他的思考和行为习惯。感谢他支持我的成长方案，我们在「做彼此最好的朋友」这条路上又往前迈进了一大步。
如果你有兴趣，也可以跟你的伴侣试一下开始你们专属的赋能计划。
我的剑传给能够挥舞它的人。—— 查理·芒格
最后，这篇文章，大家看完了一定要给我点赞哦。