悟

前天晚上，因为回家后没有饭吃，需要我自己做，公公带着儿子在家，他不做饭。婆婆外出，还没回来。

本以为回来后我就可以有饭吃的我，落空后的失望就涌上来了。还有一丝的愤怒，责怪他们为什么就不能做到准时准点开饭，做好等着我。

昨天我自己想了一上午，书写的时候有了体会。

人，在需求没有被满足的时候就会有情绪。

而我的情绪，源于我把我吃饭的需求放在了他人身上，指望他人来完成。而，一旦他们没有及时满足，必会有情绪。

所以，如何把力量拿回来？

我昨晚及时告诉婆婆，以后晚饭不用为我准备了，我会自己照顾好自己，你们照顾好你们自己，如果你们接航航，那就顺便煮给他吃。

我不再让自己的吃饭的需求放在他人身上，我完全可以自己解决。并不是我不会煮，而是我以为他们会帮我煮。

而当我看到这个关系，我及时的把开关按钮拿回来，我不想像以前一样，这样太容易有情绪波动。

此刻，我还是尽量让自己身心愉悦才是安胎之道[奸笑][奸笑]