2020-04-19

孕早期营养要对症不要超标

     由于“红海行动”被人熟知的“杜江”老婆霍思燕，因孕期肥胖照片引起人们对孕期肥胖的关注。孕期肥胖易引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等产科并发症，容易出现巨大儿，造成难产、产伤、产后出血，新生儿低血糖反应等风险。还会影响产后康复。孕期要怎么吃，才能正确增重？

孕期如何正确增重

孕早期

孕期体重增加并非是匀速的。孕早期胎儿生长相对缓慢，对能量和各种营养素的需求也无明显变化（因此孕早期建议定向补充需要营养如叶酸，铁等，不建议补充复合维生素制剂，以免造成身体负担，不合理增重），应维持孕前平衡膳食。对于正常体重者，在妊娠的前三个月中，体重一般不增加，或者略有增加，有很多孕妇由于早孕反应严重，在早孕期甚至体重还有下降，也不必担心。

       孕早期由于妊娠反应，食欲可能受影响，宜采取少吃多餐的办法，选择清淡或者适口的膳食，其中尤其要保证摄入必要量的碳水化合物的食物，预防能量缺乏导致的酮血症对胎儿神经系统的损伤。注意补充叶酸，预防出生缺陷。

        孕早期可补充医维他®Ⅰ段——医维他®活性叶酸营养包，针对孕早期营养需求设计的营养干预方案：

a.针对孕早期预防出生缺陷，每袋含活性叶酸400ug，相较传统叶酸可更有效预防出生缺陷；

b.针对孕早期妊娠反应：活性叶酸+维生素B6+维生素B12,有效缓解妊娠反应；

c.针对孕早期胎像不稳：活性叶酸+维生素B6+维生素B12+甜菜碱，有效降低同型半胱氨酸。

孕中晚期

      不少孕妇在过了妊娠反应阶段后，食欲好转就开始大量进食，似为弥补在前期的不足，这也是错误的，胎儿生长发育有自己的规律，过剩的营养只会被母体吸收了，造成肥胖。最佳的体重增加方式是缓慢而又稳定地增加。

     孕中晚期建议补充医维他®Ⅱ段——医维他®活性医养素，21种活性营养，既包含包含宝宝大脑发育“养料”——DHA和亚麻酸，又含有专利果蔬提取活性营养，全面满足孕中晚期营养需求，每袋仅28kcal，助力孕期体重管理及胎儿生长发育。