疫情之下，裁员正当时，个人该如何自救？

2020年的魔幻开局，已经持续5个月了，很多企业扛不住倒闭了，很多人被迫降薪或被迫解雇。面对此类情况，作为弱势群体的个人应该如何开展自救呢？本文将从心理、法律、谈判、个人成长等四个方面来分析，旨在帮助个人在此期间，尽力挽救损失，度过危机。

一、心理篇

1.停止自我怀疑和自我攻击，裁员是大环境影响，不止你一个人会遭遇此事。
2.不安、焦虑、愤怒等情绪是正常的，要及时觉察和接纳自己的这种情绪，避免陷入在不良情绪中太久。
3.必要时，可以向信赖的亲朋好友倾诉，寻求心理支持。
4.尽量保持有规律的作息，让生活有序进行。
5.思考自己接下来的职业规划和发展。
6.梳理自己具备的能力、不足，在公司的工作业绩等，为接下来的谈话做准备。
7.对于公司给出的裁员条件，思考一下自己的底线标准是什么。
8.对于公司裁员人数和保留人数，要做到心中有数，这决定了谈判的走向。

二、法律篇

1.了解《劳动和社会保障法》中对于公司辞退员工的相关法律规定。
2.了解如何申请劳动仲裁？需要哪些资料和证据？
3.与公司负责人就裁员谈话时，注意证据收集，必要时可录音，以备不时之需。

三、谈判篇

谈判一般要进行3-5次，在做好了心理准备和法律知识储备的前提下，相信你会比较冷静地处理和把握谈话方向了。

1.首次谈话，是公司对你的试探也相当于面试机会，在重新考虑你的去留，所以在第一谈话时，如果你没有收到消息是全部裁员，那么在此阶段，你要好好表现，一定要虚心，表示对公司的感恩和忠诚，必要时，可以在此展示你历年来的工作业绩和对公司未来发展的思考和做了哪些探索，让公司上层觉得你是个人才，可考虑留用。

2.第二次谈话，你要知道，大概率下公司是要准备全部裁员了，那么此时，态度要不卑不亢，有理有据地表示，希望公司按照法律规定来处理。

3.第三次谈话，公司会表示各种难处，希望就经济补偿金与你进行协商，此时，你可以试探公司底线，看看怎么给经济补偿金，商谈的回旋余地有多大？在这轮谈话中，你依然要坚定，希望公司按照法律规定处理。

4.第四次谈话，相信有很多同事抗不住公司的软硬兼施，已经有人缴械投降了，那么你可以在询问对方谈判过程和结果后（前同事愿意分享时，你是可以了解到的）在此基础上，根据自己的工作年限来与公司进行商讨。

5.第五次谈话，基本上，在公司眼中，你就是钉子户了，要到你心怡的补偿金额还是很容易的。

四、个人成长篇

1.一定要学习呀，保持终身学习。
2.居安思危 居安思危 居安思危 重要的话说三遍。
3.好好应用这笔钱，好好规划一下未来的职业发展方向。
4.不要停止工作，写简历，投简历，这些事要尽快做起来。
5.找工作期间，不要停止学习，要尽可能尝试一切可以获得发展的机会。

结语：每个人都会有一段异常艰难的岁月，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以，你都不必害怕。