河北凤凰高飞
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2019-05-30

今日计划与复盘2019.5.30

2019.5.30日计划

今早起床6点前

6:00-6:10起床，洗漱  √

6:10-7:05 室外跑        √

7:05-7:50  值班（写字一篇，朗读五项）  √

8:00-9:45  阅读时间

10:00-10:45  静坐十五 做家务               

11:00-13:20 午餐，休息                        √

14:00-16:20  阅读时间                          ×

注：今天打了30分钟乒乓球

      朗读五项上午完成。

17:30-18:20 值班时完成（阅读）         

20:40-22:00  杂项（学习或者休息）

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