李_实
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【王兴国营养特训班】第5期第27课班长李实

中国作为糖尿病的第一大国发病率集齐的高二零一三年最新数据统计糖尿病的发病率在10.3％。

而未被诊断的糖尿病人群占63%。

这个数据是多么的恐怖。

在糖尿病控制过程中，饮食和运动是必不可少的两大基石。作为营养师，为糖尿病患者制定营养餐是我们一项艰巨的任务。

保证能量的均衡和列进餐，定时定量出戏搭配，保证古属类的食物的摄入，多吃蔬菜，适当坚果，每天保证一个鸡蛋，二两肉。一袋奶，饮食要做到清淡，足量饮水调时定量，细嚼慢咽。一定要注意进餐的顺序先吃菜再吃肉，再吃饭做好自我的血糖管理。保证合理体重。

只有将血糖控制到正常范围之内才能够延缓并发症的发展和发生。

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