毁灭欲

那些最可怕的人性，总是先可以被忍受，然后才变得可以被谈论，最终被觉知。

对于自己不喜欢的状况，没法回避，不得不去面对时，就要先忍受。如果只是忍受，内心的不认同就会越累计越多。

但如果去谈论，去描述表达，就会慢慢接纳自己不愿面对的状况。所以自嘲能够缓解自我否定性的批判。

反过来，如果压抑而不能面对和讨论时，情绪会越来越负面，从而抵触心就会越大。将问题说出来，就能疗愈。