创业日记连载126篇女人，这几点胸部保养知识一定要知道

2018年7月24日      星期四        晴

个个高颜值、大长腿不说，还全都“杯”中有料，堪称波霸。这样的胸，没有几个人不羡慕吧？于是，很多女性不管胸大胸小，都要想方设法地挤出点“事业线”来。然而，这种长期拼命地挤沟行为是对乳房有一定的危害。

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乳房内有脂肪和腺体组织以及一些细小的血管，如果长期挤压乳房，会损伤这些组织，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。

所以，穿内衣最好不要刻意去挤乳沟，是怎样就怎样，健康最重要！

很多乳腺疾病，尤其是病理性乳腺增生，和内分泌紊乱有很大的关系。现代女性承受的压力越来越大，在家要做贤妻良母，在外还要面临工作和人际关系等诸多困扰。精神经常处于紧张、焦虑状态，这些都易导致身体的内分泌失调，从而患上乳房疾病。

因此，为了避免内分泌失调，女性一定要学会调节情绪，保持心情舒畅；注意劳逸结合，避免熬夜；避免烟酒，少喝咖啡；不要吃得过于油腻，因为高脂肪饮食也容易成为激素紊乱的导火线。

雌激素可以控制细胞周期的转变，具有细胞周期有丝分裂原作用，能驱动乳腺细胞快速增殖。在持续的雌激素刺激下，有突变的细胞会进一步扩增，最终导致肿瘤！

多食用富含蛋白质、维生素的食物。发育期、哺乳期、妊娠期、更年期忌吃辣椒、酒烟、韭、葱、蒜、姜等刺激性食品。

我是日记星球星宝宝441号宋音缘，我正在参加日记星球第19期21天蜕变之旅，这是我的第126篇原创日记～蜕变之旅，成为最好的自己，每天分享爱，我是做负压美体养生顾问，希望文字里与你相遇！每天进步一点点。

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