《轮回，是为了疗愈你》学习感悟

前一段时间一直被一个问题困扰，那就是面对负能量满满的人，不停倒垃圾的人，要如何接纳呢？

我学习的心理学航线有位小伙伴，每过一段时间就会出来倾诉她和老公和婆婆之间的矛盾冲突，在这三个月周而复始的循环着，从最初的认真倾听到后边的不耐烦，到有一天我听到她说话就害怕，甚至是反感。

我想是不是我的接纳度不够，心里容量不够，尺度不够大吧！

今天听了武志红的《轮回，是为了疗愈你》，轮回是心理学的一个概念——叫“强迫性重复”，不断地体验这个创伤，可能会让我们对创伤的耐受度提高。在新的轮回里，会产生新的可能性，能去疗愈这份旧的创伤。

突然明白她是在这“强迫性重复”中不断的去体验这个创伤，在诉说的过程中她不断的看见自己，看见对方，像诗人鲁米说的：伤口是光进入你内心的地方。

每撕开一次伤口就会让一束光照进你的内心，内心的力量也会增加一份。这也让我对航线最近的会心团体有了新的认识，船长就是让我们通过这种打开自己的方式，互相疗愈。

我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。在这个过程里，可能还包含了更美的哲理。

在航线遇到很多优秀的人，她们在线下有着让人羡慕的工作和职位，然而在线上却看到另一面的她们，或者是亲密关系不堪，或者是同事关系糟糕，或者是亲子关系面临危机。

我一直想不通女强人的她们为什么过的如此痛苦，就像我前边提到的那位伙伴，她线下是一名记者，还和别人开了一家小酒馆，她很有才艺，绘画，手工，都做的让人看了觉得这绝对是一个才女。

人长得也很漂亮，端庄美丽，治愈系的笑容，但是每次面对夫妻关系，婆媳关系她就像一个受伤的小孩，有时候我觉得她像 一个祥林嫂，她在生活中完全是独挡一面的的独立女性，有着双重的事业，可爱的一双儿女，并不需要依靠老公。

但是每每让受伤的是老公的言语刺激和行为举止，每次听到她对老公的控诉，我都特别想告诉她，这样的婚姻不要也罢。但是我知道我们每个人都有自己的边界，守住自己的界限，不去侵犯别人的界限才是做人最舒服的状态。

这位小伙伴和诸多女强人的故事，今天在武志红的这一课给了我答案，强悍的另一面是悲哀，因为大家都把她的能干和强悍看成是理所当然的，所以很容易忽视，她也有脆弱的时候，也需要被照顾。

这样的生命每一次重复强悍的时候，常常也意味着，她在重复一份被忽视的痛苦。

可能这样的生活她过了很多年，但是不知道如何去改进，在学习的过程中她发现了，可以通过学习来改变，这里有一群温暖的伙伴，有一张可以随时释放自己的网，可以让自己的内在小孩肆无忌惮的出来蹦跳，她需要勇气和力量。

其实这种力量不是外在的，是发自我们内心的，内心的力量强大了，就会产生期待，就会想着重新发出渴望被照顾、被宠爱的需求，这样才能活出女强人的对立面。当她能够这样做的时候，就可以构建依恋和亲密的关系了，这解决了她从前在这块的缺失。

如果你得到了幸福，你就重复幸福；如果你学会了信任，你就重复信任；如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；如果你学会了敌意，你就重复敌意；这就是命运！

人生有着不同的境遇，这些并不是我们自己能决定的，幸福的人重复着自己的幸福，对别人的信任度也会高很多，痛苦的人复制着痛苦，但是在这条疗愈的航线上，能因为伤口的撕裂让光照进去也是一种疗愈，毕竟这种时刻能帮助你的，只有你自己。

困扰你的往往不是问题本身，也不是别人，而是你的认知 不够，视野不够，接纳度不够。想从根源改变，一定要先发现自己缺乏了什么心理营养，补足了心理营养，改变了心态和观念，才能改变行为，从而改变生活。