筑基课，第二次课

中原焦点团队 徐晓霞  网络初级28期  坚持分享第（123）（2021，10，5）

心理学四大流派

心理学四大流派有，行为主义，精神分析，人本主义，家庭治疗或者认知行为。

行为主义创始人，华生。强调在某个环境下对人进行训练，人就会受影响，发生变化。代表人物，巴甫洛夫，经典条件反射，对狗摇铃喂食实验。经典条件反射，是人为训练出来的。我们对孩子往往也是，孩子往往通过我们动作就知道要干嘛。做到了 给奖励，做不到给惩罚。斯金纳，提出操作性条件反射，格外强调做的好给正向奖励，做不好给惩罚。操作性条件反射，强化，有正强化，负强化，正惩罚，负惩罚。

消退，对于不好的行为，不予理彩。生活中，越是哪一块我们自己越关注，反而变得问题更多。策略派提出，对于问题的努力，造成问题的停留。焦点解决就是越关注越强化，越强化越多。好多学派的东西是相通的。越在乎，越成为问题，越焦虑。

我们在实际中，有没有更多时候把孩子当成问题，过于强化。认知学派，极端化思维，绝对化思维。切段我们比较槽糕的恶性循环，需要给自己找事做，别再去不断关注，不断强化。

两者区别，经典条件反射，训练出来的反射，操作性条件反射，摸索出来的。

生活中操作性条件反射，比如好好学习爸妈会有表扬，奖励。生病了，爸妈会对他更好。通过这样一种行为，对他有好处。症状本身都对他有积极意义，每个人都有他的道理，道理是什么。消退对不好的行为不予理睬，孩子在成长过程中会有这样那样的问题，装作没看见，不当回事随便他怎么样，过几天可能就消失了。做到尽量消退，调整自己的状态，不要过多关注，一遍一遍督促。学心理学最后就是成长自己，稳得住。班杜拉，社会学习论，新新行为主义。交互作用，人和环境交互作用，相互影响。

生活中，我们很容易把对方变成我们认为的那个人。精神分析里，叫强迫性重复。通过学习，意识到循环，有意识得做点别的(肯定，鼓励），打破循环。自身应对方式改变，对方也会改变。打破之前的循环模式，有效继续，无效改变。班杜拉社会学习论，也叫观察学习，榜样作用。孩子会观察周围人做这件事的效果。

行为主义特别强调榜样的作用，我们做好榜样，对老人，对社会不要有过激的反应。我们爱学习，孩子不一定爱学习，有些对孩子要求高的家长，会让孩子对学习有挫败感，就是厌恶疗法。

玩游戏，行为主义用暴露疗法，或冲击满贯疗法。班杜拉自我调节，不能很好自我调节，社会功能会出现问题。

行为主义的核心是在某一个环境里面改变他的行为。精神分析，创始弗洛伊德。几乎所有的心理学的大师都和弗洛伊德有关系，要么是他的发展，要么是和他相反的东西。弗洛伊德冰山理论，意识，潜意识，前意识。很多受潜意识影响。说错话都是有意义的，做梦都是有意义的。精神分析理论假设， 人的问题往往都是因为很多东西没有办法表达出来，压抑的东西自己不知道，就出现了问题。

精神分析主要方法就是自由联想，半躺，站或坐来访者后面，来访者看不到咨询师的反应，几乎不发表自己的观点，通过自由联想能进入自己的世界。将潜意识给意识化，潜意识的东西是意识不到。短程咨询是对精神分析，人本的弥补。咨询都是给人足够安全，温暖，放松，更好地放松，更好得成长。

行为主义研究动物，精神分析研究病人，人本主义研究正常人，相信人的潜能，每个人都想更好，现状受阻，没有办法实现。

移情是把来访者感情转移到咨询师身上，有正移情，负移情。阻抗，说明需要改变思路，来访者提醒，关系不到位，方法不对，视为一种合作方式。精神分析认为没有发生移情说明治疗还没有正式开始。反移情，咨询师把生活中的一些感情反到来访者身上了。

精神分析的咨询原则，中立，节制。人本主义咨询原则尊重，真诚，积极中立。

匿名化，就是把自己隐藏在后面。所有学派里面，信任至关重要。人本主义，强调以人为本，更多得关注人本身，更多得看到人的潜能，相信每个人都想更好。

马斯洛需要五层次理论，生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重需要，自我实现的需要。自我实现的需要能获得的了了无几。

建立良好咨询关系五方面，尊重，热情，真诚，共情，积极关注。尊重里面，接纳， 平等，理解。人本非常重视人的潜能，相信人有潜能。

家庭治疗，常见的家庭治疗，萨提亚女生创立的萨提亚疗法，萨提亚被称为家庭治疗的哥伦布，家庭治疗之母。认为每个人都是明星，而不是症状。对家庭好的反馈，好的关注。

策略派，受艾瑞克森的影响，策略派，就是用症状改变症状。有矛盾处方，维持症状，奇迹提问。加入一些其他元素，允许症状存在，原来的模式就被打破了，加了元素后，观察就出来了。焦点受策略派影响。日本的森田疗法，为所当为，该做啥做啥。策略派的我们可以借鉴维持症状。结构式，家庭结构出问题了。系统家庭治疗，米兰，人出问题，是家庭的系统出问题了。