2018-04-25

试了一下室外跑

在生理期不能跑步这几天，坐在公交车上，看着外面的路面，总是想像着能够在路上奔跑的样子。好像跑一下。昨晚终于可以小跑一下了，穿上跑鞋在楼下小区里，感觉不好，总是跑跑走走停停，人来车往的。后来转移到篮球场，终于找到了感觉。晚上8点钟的篮球场，没有几个人，都是爷爷奶奶带着孩子们玩儿，也有几个跳绳快走的，我跑起来也不算突兀。

keep1.07公里，小米1.02公里，加上前5+5分钟的热身（0.73+0.45）公里，也差不多3公里多了，其实这个时候是感觉最好的时候，非常想继续跑下去，可是，生理期后第一天恢复运动，还是悠着点吧。就停下来了。心里盘算着明天的计划。很想在凌晨5、6点的时候 ，跑上篮球场。今早还特意观察了一下，6点半左右的时候，篮球场并不清静，有打羽毛球的，有跳绳的，大概4、5波人。也考虑到早上运动完洗澡的问题，想着还是再计划一下再说。