30天小改变行动计划第二天

今天是第二天的小任务挑战，为了保证成功，把任务尽量前置。

上午9点有一点儿空，就赶紧敲胆经左右各50次，接着磨肚子30次，顺利完成第一个小目标。

再就是下午了，小宝1点多睡着了，刚好那会儿人不是太多，我就赶紧拿出手机，调好番茄钟开始30分钟的看书任务。

在完成这个番茄钟的时候，有点分心，想喝水，又想吃橙子，我忍住了，听鱼老师的建议能忍住就忍住，不要打断专注的状态，今天感受到了想要分心的感觉，后面来持续练习，争取越来越专注。

因为下午3点前就完成了两项任务，所以我下午的状态还是很放松的。我就加了几件水，然后扫地拖地、抱小孩，心里都算是比较轻松自在的，感觉就是没有压力的那种状态。

晚上到家吃饭之后，给吴先森送饭，两个大孩洗澡，然后婆婆给小宝洗澡时，我就把床单换下来了，这样今晚我们就可以睡干净的床单了，老是想换感觉又抽不出来时间，今天不拖延一会儿就弄好了。

我去洗澡的时候，又想带手机，想着只听歌，结果一不小心我又看了三个号人的公众号，又拖延时间了。

晚上小宝吃奶的时候，原本我就可以开始写今天的500字感悟了的，结果我又想刷一会儿朋友圈，然后又刷了会儿视频号，一个小时差不多就过去了。

我重新看时间，已经接近9点了，我怕太晚跟昨晚一样打瞌睡，那就麻烦了，所以我赶紧开始写起来，其实写着写着也感觉任务没有想象的那么难完成。

到现在任务就算是都完成了，接下来的时间自由了，我决定去吃两个橙子奖励自己，然后看一小会儿书就睡觉了。

期待与大家一起打败拖延小怪兽，遇见更好的自己，加油！