不以物喜，不以己悲

遇到事情，深呼一口气，提醒自己，冷静，冷静，再冷静，不要开口说话，任何话都是。

有时我觉得自己可以看清一些事，觉得自己可以控制自己情绪，可一遇到问题时，才发现自己情绪波动太大。

今天遇到了一件特别让人气愤的事，觉得对方蛮不讲理，不尊重人，顿时热血沸腾，气愤达到了极致，想要发作，什么烂事情。

事后，经过静下心来想通了一些事情，也看清了一些人，只要我们做任何事情无忧无惧，管什么人怎么看、怎么评价都无所谓。

当我们在做事情时能对得起自己的良心，其他兵来将挡，水来土掩，我们的内心是安静的，不会忧惧、烦恼，当然不忧不惧并不是胆子大，什么也不怕这种状态而是要学会反省，对得起自己的良心，任何事都有承担的能力，别人怎么说，怎么做我们都不必心虚。