蹲墙的威力，永葆青春

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蹲墙的原理是，细胞由干细胞组成，干细胞由骨髓生成，蹲墙促成骨髓生成干细胞。所以，蹲墙是可以增强自身的体质的，坚持三个月以上，脚尖抵墙每天两百个标准蹲墙，可以永葆青春。

很多不同年龄的受益者，都是健步如飞，年轻漂亮有气质！包括新层代谢不好出现的便秘，月经痛，膝盖受损、肩颈痛、感冒、各种慢性病等都可以解决。平时如果出现头疼脑热各种不舒服症状，都可以立刻去蹲墙几个，能够很快缓解不适。它有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功。它可以强肾，是一种健身养生的良好方法。它能够强化人体元气的升降开合，是纠正体内气机偏差的有效方法。它能够减肥，特别是对腹部肥胖减肥效果明显。它能够防治感冒，不论是症状初期，还是感冒已经比较严重，都可以通过蹲墙来改善相关症状。大家可以从简单的方法慢慢蹲，离墙远一点，脚分开些 ，每日多做几回，慢慢的要求严格做到标准姿势。小孩子用这个锻炼也特别好，锻炼后胃口好不挑食也不生病，家长就不用操心娃娃健康了。蹲墙是一个老少皆宜的锻炼身体的好方法！