相信自己

作业:从自己或孩子身上找一个“不信”的点，从假装信开始，每天暗示自己信。

没听分享之前，实际上我对“如何爱自己”没有什么概念的，也许因为这个话题很大，又因为我对自己剖析甚浅。仅仅是因为比第二个主题“多重人格”更好理解一点，我才接龙了这个。平时女人间一要花钱，就拿“要对自己好点”这句话作为尚方宝剑，可能很多人认为这样就是“爱自己”了吧。

听完以后，好像又有一盏明灯在我前方，就像每天海边晨跑时，有一个广阔的视野，和一条明亮的路灯照耀的宁静无人的直路，给我加持的力量。我从来没想过，爱自己可以从假装相信自己、心理暗示自己的方式，找到正面积极的能量。

刚好读书会在看《不吼不叫》一书，刚看开头，里面的一段话非常吻合。粗略摘取之：“最关键的是你要诚实面对自己，不自责，不羞愧。”“试试这样想'我已经尽力了，而且我会继续学习'，或者'改变永远都不晚'”，“你的自我评价至关重要，'不苛责自己'是一种值得用心培育的态度”，“学会为自己喝彩，满怀热情地付出努力，为自己的成功铺路”。

每天暗示自己，是不是就是“催眠”方式？对我这种不自信的人，会特别有效。

和孩子的相处中，我“累品”差一直横亘其间。而我却要求孩子累时不要发癫。我一直为自己没修行好“累品”，总是事后懊恼、自责、羞愧。如果我能放下这些负面的心理能量，换为积极的心理暗示并文字记录：我不是一个人在战斗；这次又是黄昏的“妖怪时刻”，又是“多任务叠加时刻”，我没控制住发脾气了，但我在学习，我会改进；我相信自己有进步........我想日复一日，我也会真的相信自己并看到进步吧。就从这个“坚韧品质的最基础”做起吧。