穴位按摩，预防和缓解感冒症状

今天霜降了，气温也越来越多，而且此节气温差大，一些人着凉后容易感冒，今天分享2个穴位，可以预防和缓解感冒症状。

1.合谷穴

位置：在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是此穴。简便取穴，拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

操作方法：按压的时候并不是向下按，而是沿着手掌的方向这么轻按。建议每天操作2次～3次，每次1分钟～2分钟。

人体生理活动随自然界阴阳消长的规律改变，在深秋，燥邪与寒邪易侵犯人体，诱发感冒、鼻炎等疾病，可以通过按揉合谷穴进行预防。

2.迎香穴

位置：鼻翼旁开0.5寸的位置，也就是鼻唇沟里。

操作方法：可以用双手食指分别按住迎香穴先顺时针按揉1分钟，再逆时针按揉1分钟，感觉到酸胀感为宜，每天按揉2次。

注意：按揉要适度，最好由轻渐重，可减轻鼻炎所带来的鼻塞、流涕。长期按揉迎香穴，促进鼻周围气血的运行，增强抵抗力，减少感冒、过敏性鼻炎的发作。