2021.7.10教练电话复盘

这次教练电话的日子来临之时，第一感受怎么又一周结束啦！上一次的教练电话仿佛就在昨天。

一周践行复盘：

1、早起和财商学习已经成为生活的一个重要组成部分，每天早起学习财商，看财经新闻，关注自己的财商投资动态，这些都是生活中的重要组成部分，既是兴趣也是对未来能量的储备，更是充实生活的一个重要组成部分。

2、阅读也因为兴趣爱好而变的偏向财商版块的学习，并且在内心非常坚定未来的日子里，自己一定会成为这个领域的专家。这也是自己的目标，同时也是能充分展现自己价值的重要的点，同时还能通过财商的学习和能力提升，去做更好的人生修炼，这是一举多得的事。通过阅读我的人生视野也变的更宽广了，自信之光也得到更好的体现。人生更加快乐，这一段的学习与践行真的是让自己乐在其中。

3、通过和教练沟通我发现我践行好的点是我自己已经养成习惯的点，比如早起、财商学习、阅读、重要的人际关系链接，这些都已经逐步成为生活的重要组成部分，所以践行起来并不难。

4、而减重，一个礼拜一斤的目标，虽然根据过往经验自己预设的也是相对比较容易实现的一个目标，可是真正实现起来还是不那么容易，持续稳定下降，并且保持不反复，这件事如今看来真的不是一件特别容易的事，好在自己真正思考过，这是自己真的想要的结果，所以自己并没有轻言放弃。到目前为止按说是5斤的目标，自己只实现4斤，还有偶尔有反弹，好在没有偏离目标太远，自己还是有继续挑战的意愿的。

5、根据教练晨曦的启发，我发现自己最需要提升的点，还是专注度的问题，时间把控这个一直是我的短板，虽然一直在刻意练习，但这部分是我最难挑战的部分，个人习惯的不好，加上工作性质就是比较琐碎，还有个性中的追求完美情节，导致自己做事拖延和不够专注问题相对是如今最最需要挑整的点，这次践行过半的时候，发现这个点曾经并没有上升到要列入项目之中，而这次我开始想调整这个版块的践行，把每日三只青蛙，改成专注练习！

专注练习：每天专注学习、每天专注完成工作中的要事（大青蛙）、每天专注阅读、用心听课、用心写作业都算，开始记录自己的专注时间，通过刻意练习，来提升自己的专注度。开始用番茄钟记录自己的专注时间，哪怕一天有一次也是值得记录的，我希望我至少一天有一次25分钟以上的专注时间记录。还是把要求先降低一点，先保证自己能实现，再稳步增加专注时间。