2021-04-09

今晚的咨询照样步步维艰，求助者有很大的阻抗，不愿意信任我的每一句话。嫌我的语速慢、语句中有“嗯、哈”等词语……转介也不接受，但每次都来，将近二十次了，也许在我这里可以得到她的掌控感，也许。

生活在慢性压力中的人们，大脑的海马体细胞会遭受损伤，从而导致记忆丢失，特别是美好的记忆，他们的免疫机能会降低，骨骼中的矿物质含量也会减少，他们体内更容易囤积脂肪，特别是在腰部，腹部周围他们会患上各种各样的慢性综合症。

当身体假装出某种状态，就令思维也会开始采取这样的态度，比如你每次发球前都用右脚正对着发球位置，总是考虑能不能进，连续五次直接发球得分，如果实际上觉得自己没法直接发球得分，那就假装自己能够做到。

一旦占到了球场上，艾丽卡就会严格遵守，他给自己定下的规矩，他的世界上只有两个地方，球场上和球场外在球场外，艾丽卡会回顾过去，展望未来，而而在球场上，他考虑的只有眼前的比赛，他在准备发球的时候，只想三件事，旋转落点和速度，如果她发觉自己在想别的事情，他会后退一步拍几下球，然后再继续比赛，安利卡不允许自己理会对手的状态，也不允许自己理会边裁的存在，他的表现只取决于球离开他的球拍时的状态，别的事情都不在他的控制之内，他自己的个性，他的天赋，他的自我和自我价值，通通不是重点，赛场上的重点只有一个，那就是打好比赛。

莫雷巴里克、迈克尔芒特与蒂莫西贾奇针对商业领袖进行了一项大规模调查，他们发现性格是否外向，是否平易近人，对新事物是否持包容的态度等因素，与这些老总们的事业能否成功之间没有关联，促使他们成功的最重要因素是稳定的情绪和敬业精神——为人可靠，做事有计划性，并能持之以恒。

艾丽卡如此专注的状态令人羡慕！向他学习！

今天看了一部电影，一个人把笔帽扣在笔上的动作，让我有种不好的情绪，有一种压力，顺着这种压力，我想到了小学时期，我得了奖，奖品是一支钢笔，但是在发给我的那一刻，奖品就不够了，校长答应，回头给我一支笔，结果一直都没有，我一直期盼着，过了一个多学期，我犹豫再三、鼓足勇气，向他提起了这件事情，他顺手从笔筒里给了我一支笔，我煎熬半年之久的事情如此轻松就圆满实现了。我对这支笔特别的亲切，特别喜欢，虽然很快就不能用了，但是在那一个多学期的时间里，我一直都有一种压力，既想去问他要，又没有勇气。压力远胜于对笔的喜欢。