明明是个伤人不流血的暴力狂，却还自诩温良
——《冷暴力》书评
前段时间在公司工会组织的牵手活动中，我看到了好多单身青年的择偶标准。很多人写下这样一条标准:拒绝暴利以及冷暴力。
说实话，我听过冷战，这还是第一次听说“冷暴力”这个词。
我去网上查了一下，网上的答案是这样的：冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
看完还真是吓了一跳，这东西果然是“杀人不见血”的高端武器。
前天是周末，我和女友去逛书店。有一本名叫《冷暴力》的书突然出现在我眼前。这本书是个法国人写的，快速的翻了翻，感觉很深奥，于是就放下。走出去没几步，又莫名的折了回来，也不确定心里是否想着还是买回去慢慢看吧。
这一看不要紧，我自己就对号入座了。
原来，我的周围充斥着很多冷暴力，而我自己也往往是冷暴力的来源之一。
生活中冷暴力的表现有很多，比如用阴晴不定来掌控关系，比如推卸责任，比如使用贬损或诋毁的语言，故意让别人产生“自责”和不安。
家庭暴力我们都听说过，家庭冷暴力也许你还不了解，书中也介绍了一下，比如 言语暴力，比如冷漠不沟通，比如对孩子的贬损，比如让孩子置身糟糕的氛围中。
作为家长的你，有没有对孩子说过：“因为你妈妈才没有去上班。”；
有没有说过：“你看邻居家的孩子学习成绩多好”；
有没有说过：“你怎么这么笨啊，是我亲生的吗？”
是不是有些话语很熟悉？是不是才发现，作为母亲的你并没有自己想想中的那么关爱孩子？
作为伴侣的你，有没有因为一次吵架就故意不接对方的电话？有没有因为某一个观点不同，就几天不和对方说话？有没有半夜走出家门，故意让对方去担心？
是不是觉得这些场景似曾相识？你还觉得自己是个手无缚鸡之力的弱女子吗？你还在怀疑自己的杀伤力吗？
家庭冷暴力这么可怕，有办法应对吗？
大多数遭遇家庭"冷暴力"的人都有这样一种感觉:无人可诉，无处可断，无法可依。有这样几点建议供你参考:夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件，也可以把想与对方说的话写在纸上;可以从孩子的学习、生活等方面逐步进行交流;作为受到压迫的一方要学会让自己快乐，不断充实自己，提升自我价值;在生活细节上关心对方等。
不仅仅是家庭中，工作中也常有冷暴力的现象。
工作以后，我们会发现，单位中会有很多小“组织”。 “组织”中的人常常有意把一些人排除在“组织”以外，比如故意孤立一个人，就是不配合他的工作。比如说某个人闲话，比如贬低或取笑别人；比如故意设定一个很难达到的目标，用特定的工作安排欺凌比人；拒绝和某个人沟通。 如果你是一个跳槽到某单位的一个新员工，恰恰又得到一个好的位置。那你往往有可能被别人冷暴力。
被冷暴力的感觉很难受，职场冷暴力会危害正常工作、破坏职场氛围 ，当遇到职场冷暴力的时候怎么办？别怕，勇敢的回击，当然这并不是让你去打人，也不是用冷暴力去回击，而是勇敢的把事情说开，让别人知道你不是受虐狂。
对号入座以后，自己着实出了一身冷汗。还好遇见这本书比较早，让我对自己的某些行为有了一个全新的认识。
我想，拒绝冷暴力的最好办法就是提高自身的修养。如果你不想做个施虐者，请看看这本书；如果你不想做个受虐者，请看看这本书。
这本书会从十个方面带你认识冷暴力：
1、冷暴力比吵架更可怕，因为你不易发觉，但却深受其害 ；
2、冷暴力不一定就是沉默，也可能是各种让人不舒服的隐含暴力行为 ；
3、家庭冷暴力包括冷漠、言语暴力、贬损、让人自责和不安等 ；
4、职场冷暴力包括孤立、贬低、拒绝沟通、欺凌、故意不配合等 ；
5、冷暴力的根本目的，就是让对方否定自我，居于下风 ；
6、冷暴力的作用机制：代入→主宰→让人自责 ；
7、冷暴力的双方：施虐者和受虐者 ；
8、很多人遇到冷暴力时的态度是忍让，这只会让施虐者变本加厉 ；
9、应对职场冷暴力：求助、心理对抗、要求法律介入 ；
10、应对家庭冷暴力：受虐者调整应对方式、打破冷暴力循环等 。