边跑边说话跑步10公里，配速526，妙不可言

边跑边说话跑步10公里，配速526，妙不可言

跑步，可以孤独一个人跑步，也可以和大家一起跑步，感觉各有各的妙不可言……边跑边说话跑步10公里，配速526。

偶尔我会参与集体活动。

和大家一起跑步有什么好处？

换个环境，换个场地，换个跑步方式，换一种风格。

和大家一起跑步更加轻松。我们一般会边说话边跑步，只要调节好呼吸，说话时气息不喘，完全可以平安过渡到有氧跑步。

今晨去西北湖跑步，我到达的时候他们已经开跑了，我仍然热身了，不热身是不行的。

环湖不到两公里，之后加入跑团。第一公里我赶到最前面，边跑边拍视频，由于大家都很兴奋跑得速度太快，视频清晰度640p。我还是很喜欢那个短视频，它是武汉跑步女子的写照，一个“飒”字了得！

4-5公里我独自奔跑，在我之前只有几个男生。

5公里，和帅哥一起跑。

帅哥跑步健身，好身板，人谦虚。我最喜欢这样的跑步搭档，我们匀速奔跑。

感恩所有的遇见。

跑前热身，跑后拉伸，力量练习必不可少，将无伤奔跑进行到底，致敬热爱跑步的我们！

爱美食爱马甲线，

爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357